BODYBALANCE – LES MILLS

BODYBALANCE® fra Les Mills er en kombination af Yoga, Pilates og Tai Chi og alle kan være med. Du får en alsidig time hvor du kommer til at arbejde med din styrke, smidighed og holdning, igennem en række koreograferede øvelser og stræk. Ydermere arbejder du med din coremuskulatur, som du kender det fra Pilates. Hele timen foregår til musik i et behageligt flow, så du ikke kun nyder godt af den fysiske træning; den koncentrerede atmosfære bidrager også til et roligt sind.