BodyPump® er et af verdens mest kendte fitnesskoncepter.
Til træning bruger du en vægtstang med moderat tung belastning og mange repetitioner, der er med til at gøre din krop slank og tonet.
BodyPump træner kroppens store muskelgrupper
Med Les Mills BodyPump® træner du kroppens store muskelgrupper. Du opbygger styrke og forbrænder kalorier – og komme hurtigt i god form.
De mange gentagelser giver både et kredsløb og muskel workout. Du vil efter hver træning føle dig høj på endorfiner.
Kom godt i gang med Bodypump
BOOK EN PRØVETIME
Vil du gerne se om Sporting Health Club er noget for dig inden du melder dig ind.
Tag en prøvetime nu!
0,-
Se holdplan for hvert center
Hvad er BodyPump
Les Mills BodyPump® er et af verdens mest kendte fitnesskoncepter. Timen er bygget op omkring træning med en vægtstang og tilhørende vægtskiver.
Vores certificerede trænere guider dig igennem en lang række styrketræningsøvelser, sammensat på en sådan måde at du træner hele din krop. Alt sammen foregår i takt til inspirerende og motiverende musik, der får dig til at yde dit bedste.
Alle øvelser laves med mange gentagelser og med lavere vægt end man kender det fra den traditionelle styrketræning. Derfor kan alle kan være med, også selvom man slet ikke har erfaring med styrketræning.
Udbyttet er høj kalorieforbrænding, muskeltoning, styrke og øget efterforbrænding.
Hvor finder træningen sted?
Andre Strength & Cardio Hold
Less Mills - BodyPump
HIIT Fatburner
HIIT Strength
HIIT booty
SHC Runners
