Longevity & High Performance – Recovery

Indlæser Begivenheder

Vi kan mere, end vi tror – når vi giver kroppen tid til at restituere!

Weekendens tema er Longevity og High performance. Det handler om, hvordan du kan optimere både din præstation (lørdag) og din restitution (søndag) for at skabe de bedste forudsætninger for et stærkt, sundt og langtidsholdbart liv – Få det fulde udbytte og køb billetter til begge dage hér og spar 900,-.

Søndag fokuserer vi på, hvordan du skaber de ideelle rammer for, at din krop kan få maksimalt udbytte af dine anstrengelser. Vi dykker ned i videnskaben bag restitution og longevity og afprøver praktiske metoder, der understøtter mental klarhed og fysisk balance.

📍 Sporting Health Club Kaktus Towers
📅 Søndag – Recovery dag – 30.03.2025

Hvad du får:

  • Undervisning og foredrag om restitution og longevity
  • Yoga, åndedrætsøvelser og guidet breathwork-session
  • Kuldeeksponering for optimal restitution og mental skarphed
  • Morgenmad, snacks og en eksklusiv SHC goodiebag

Værdi: 4.575,- Din pris: 895,-

Dagens eksperter:
Emil Schouw – Med en dybdegående forståelse af, hvordan kroppen reagerer på belastning og restitution, giver Emil dig indsigt i, hvordan du kan balancere din træning og hvile for at opnå maksimal effekt. Han forklarer, hvordan videnskaben understøtter forskellige recovery-metoder, og hvordan du kan implementere dem i din hverdag for at fremme både fysisk og mental sundhed.

Oliver Valentin – Oliver er specialiseret i yoga, breathwork og mental balance. Han har mange års erfaring med at undervise i, hvordan vejrtrækning, bevægelse og afslapningsteknikker kan forbedre restitution, reducere stress og øge kropsbevidstheden. Til Recovery Sunday vil han guide dig igennem en session, der kombinerer åndedrætsteknikker med bevægelse for at optimere din genopbygning og skabe ro i både krop og sind.

Birger Hanzen – Birger er ekspert i kuldeeksponering, breathwork og de fysiologiske mekanismer, der hjælper kroppen med at håndtere stress og genopbygge sig selv. Han vil tage dig igennem en guidet session, hvor du lærer, hvordan du kan bruge vejrtrækningsøvelser kombineret med kulde som et effektivt værktøj til at forbedre din restitution, styrke dit immunsystem og opnå mental klarhed.

Giv din krop den hvile, den fortjener – book din billet nu!

Program for dagen:

09:30 Morgenmad og intro – Daniel Claré                                            
09:45 Foredrag/undervisning om restitution – Emil Schouw                                  
10:30 Yoga og mobilitet med fokus recovery – Oliver Valentin                                                   
11:15 Breathwork + kulde session – Birger Hanzen                        
12:30 Yoga og mobilitet med fokus recovery – Oliver Valentin                                                  
13:00 Snak og snack   

Praktisk info:

  • Medbring lås til skab
  • Medbring ekstra træningstøj/shorts/tights som kan skiftes efter koldvands terapi
  • Medbring ekstra håndklæde til kuldesessionen da man skal tørres inden entre i centret igen
  • Medbring tøfler og morgenkåbe hvis muligt
  • Medbring et lille tæppe eller en varm trøje til breathwork session
  • 2 timers gratis parkering (Fisketorvet eller IKEA)
  • Kom i god tid

Billetter

Nedenstående antal inkluderer billetter til denne begivenhed allerede i din indkøbsvogn. Hvis du klikker på "Hent billetter", kan du redigere eksisterende deltageroplysninger samt ændre billetantal.
Recovery
895.00kr
22 tilgængelig
Go to Top