Det kræver ikke Sporting Health Club medlemskab at deltage
Opdag nøglen til en stressfri arbejdsplads: Styrk dit nervesystem med styrketræning!
Kære leder,
Forestil dig at kunne lede med ro og overskud, mens du skaber et inspirerende miljø for dine medarbejdere. Ved at fokusere på dit eget nervesystem kan du blive den leder, som folk gerne vil følge – ikke fordi de skal, men fordi de vil. “Stressfri Arbejdsplads” starter med dig! Vores unikke program kombinerer styrketræning med NSP-Træning under ledelse af Aske Ludvig Rask, en ekspert inden for området. Du lærer ikke bare om træning; du omprogrammerer dit nervesystem og tager kontrol over stress og sygdom.
Tidsplan for workshop
19:00 Velkomst og intro – Daniel fra SHC.
19:15 Introduktion til nervesystems-programmering og NSP-Træning for ledere – Aske Ludvig Rask fra NSP-træning
-Hvordan løser vi stress-udfordringen en gang for alle?
19:30 – Positivt tilvalg af ubehag – Aske Ludvig Rask fra NSP-træning
-Regulering vs. omprogrammering af nervesystemet, der skaber ro i hverdagen
19:45 – Lær at skab mening – Aske Ludvig Rask fra NSP-træning
-Træning som redskab til at lære dig selv at kende i stressede situationer
20:00 – Flyd med hverdagen – Aske Ludvig Rask fra NSP-træning
-Hvordan ser træning ud for en person med en travl hverdag
20:30 – Orkanens øje – Aske Ludvig Rask fra NSP-træning
-Sparring og coaching – Redskaber til dit travle liv
21:00 – Tak for i aften – Daniel og Aske
Hvorfor vælge denne workshop?
- Effektiv stressreduktion: Forskning viser, at fysisk træning kan reducere stressniveauet med op til 40%. Dine medarbejdere vil føle sig bedre tilpas og mere produktive med en stressfri leder.
- Mening i træningen: Vi hjælper dig med at designe en personlig træningsplan, der passer ind i dit liv som leder. Når træningen giver mening, bliver det lettere at holde fast i den.
- Lær at elske træning: Find glæden ved træning, så det bliver en integreret del af din hverdag og umuligt at undvære i din stilling som leder.
- Fleksibilitet: Uanset hvor travlt du har, kan du finde tid til træning og restitution. Det handler om små skridt – ikke store forandringer!
- Coaching: Oplev Aske Ludvig Rask – førende ekspert i NSP-træning
Deltag i vores workshops og få indsigt i
- Hvordan styrketræning forbedrer dine lederegenskaber.
- Hvordan man designer en træningsplan der passer ind i et hektisk liv.
- Teknikker til hurtigt at aktivere dit parasympatiske nervesystem for bedre restitution mellem møder.
- Information om vores kommende 4-uger forløb for langtidssygemeldte
At være en god leder handler om mere end ord; det handler om den energi, du bringer ind i rummet. Når du arbejder med dig selv gennem fysisk træning, vil din evne til at inspirere andre vokse naturligt. Prøv vores workshop! Er du klar til at tage skridtet mod en stressfri arbejdsplads?
Kom og oplev alt dette til vores workshop!
Skab et miljø hvor medarbejdere trives – lad os sammen gøre din virksomhed stærkere!
Tilmeld dig nu!
Dag: Tirsdag d. 25 marts
Tid: kl. 19-21
Lokation: Kaktus Towers
Pris: 245 kr.
Praktisk information:
- Vi kommer til at lave træningsøvelser, men ikke hård styrketræning, så tag komfortabelt tøj på.
- Parkering: 2 timers gratis parkering ved Fisketorvet eller IKEA.
- Medbring skriveredskaber til noter.
Underviser og coach Aske Ludvig Rask
