HIIT

Vil du forbrænde en masse kalorier og blive stærkere samtidig med, du har det sjovt med andre?

SHC introducerer HIIT hold (Høj Intensiv Interval Træning), et træningshold, der giver dig sved på panden og smil på læben.

Vidste du at hiit-træning har en lang række fordele:

Du forbrænder fedt uden at miste muskelmasse
Du får et sundere hjerte
Du holder din forbrænding oppe i mange timer efter endt workout

Vores HIIT hold består af funktionelle træningsøvelser, der fokuserer på styrke og cardio. Træning er for dig, der ønsker en sjov og inspirerende træning med masser af fart og grin. Du kan deltage ligegyldigt niveau, alder, og køn og du vil opleve:

God energi på holdet fra start til slut
Glade trænere, der inspirerer og motiverer
Fed hold ånd, hvor alle er velkomne
Sjove og anderledes øvelser, der får smilet og sveden frem

SE VORES HIIT HOLD HER

Kunne du tænke dig at prøve et af vores mange andre hold, så kig her

HOLDTRÆNERNE

Julie Suhr

Julie Suhr

Træningsstudie: Gothersgade

Der er fuld fart på den energiske og smilende Julies timer. Selvom hun er højtråbende og hård, er hun samtidig rigtig sød. Hun er god til at presse og motivere alle deltagere til at yde deres absolut maksimale. Julies timer er altid sjove, da hun er dygtig til at finde nye øvelser, som hun forklarer grundigt.

Giovanni Lumicisi

Hiit med Giovanni

Træningsstudie: Søerne og Gothersgade

Om det er fedttab eller forbedret form, der er målet, så er Giovannis timer gode. Hans træningsfilosofi er simpel og lige til sagen: ”Go hard and then go home”. I hans timer presser han alle til deres maks. gennem en god træningsstruktur og en venlig atmosfære. Han gør sit bedste for at lære hver deltager at kende, da alle er forskellige og har brug for forskellig opmærksomhed. Giovanni garanterer 60 minutter med sved og grin.

Toke Henriksen

Toke Henriksen

Træningsstudie: Gothersgade

Toke har 10 års erfaring med træning og undervisning på mange forskellige niveauer. Målet med hans HIIT timer er, at du har det sjovt og får en effektiv træning uanset niveau. Timerne er bygget op omkring funktionel træning af hele kroppen med elementer af både styrke- og konditionstræning. I hans HIIT timer vil du hovedsaligt bruge kettlebells og kropsvægt.