UDENDØRSTRÆNING

Er du en af dem, der hellere vil flytte din træning udendørs, når solen titter frem på den danske forårshimmel?

Sporting Health Club flytter sit populære koncept ud i Københavns parker og pladser. Så du nu kan nyde godt af udendørstræning lige meget, hvor du bor i byen.

I alt 19 udendørshold er der på programmet fra mandag til lørdag.

Med et medlemskab i Sporting Health Club har du allerede adgang til SHC Outdoor

UDENDØRSTRÆNING

Er du en af dem, der hellere vil flytte din træning udendørs, når solen titter frem på den danske forårshimmel?

Sporting Health Club flytter sit populære koncept ud i Københavns parker og pladser. Så du nu kan nyde godt af udendørstræning lige meget, hvor du bor i byen.

I alt 19 udendørshold er der på programmet fra mandag til lørdag.

Med et medlemskab i Sporting Health Club har du allerede adgang til SHC Outdoor

Udendørstræning med det rigtige udstyr

Alle kan deltage på vores udendørshold med eller uden udstyr.

Du får dog de bedste forudsætninger for træningen, hvis du anskaffer dig følgende udstyr:

Training Tubes level 2 og 5

Speed Rope Sjippetorv

Booty bands træningselastik 3 niveauer

Boksehandsker (Ikke en del af udstyrspakke)

Du kan også vælge og købe vores udstyrspakke, som netop indeholder disse remedier.

Du kan få udstyrspakken for:

499,-

(normalpris 699,-)

Boksehandsker til motionsboksning kan købes i Sporting Health Clubs afdelinger

udendørstræning

Kom i gang med udendørstræning

MEDLEMSKAB SHC OUTDOOR

Som medlem af Sporting Health Club har du adgang til SHC Outdoor.

Hvis du ikke er medlem af Sporting Health Club og kun vil træne på udendørshold kan du blive medlem af SHC Outdoor 

Pris 275,-/md

Udendørs holdtræning nær dig

Hvis du er som de fleste, der træner udendørstræning, ønsker du ikke for lang transporttid for at kunne hoppe på dit udendørshold. Derfor har vi sørget for, at du aldrig skal køre mere end 10 min på cykel for at træne med, lige meget hvor du arbejder eller bor i København.

De forskellige udendørshold foregår i Kongens Have, i Fredens Park, på græsplænen foran Egernvej 43 og på Ofelia Plads.

HOLDPLAN

Mandag

Tirsdag

Onsdag

10:00 – 11:00 HIIT (Kgs Have) 06:30 – 07:30 HIIT (Egernvej 43) 10:00 – 11:00 HIIT (Kgs. Have)
11:00 – 12:00 Baby + 1 (Fredens Park) 06:45 – 07:45 HIIT (Ofelia Plads) 11:00 – 12:00 Baby + 1 (Fredens Park)
17:30 – 18:30 HIIT (Ofelia plads) 17:00 – 18:00 Boksning (Fredens Park) 17:30 – 18:30 HIIT (Ofelia Plads)
18:30 – 19:30 Boksning (Ofelia Plads) 18:00 – 19:00 HIIT (Fredens Park) 18:30 – 19:30 Boksning (Ofelia Plads)

Torsdag

Fredag

Lørdag

06:45 – 07:45 HIIT (Ofelia Plads) 10:00 – 11:00 HIIT (Kgs. Have) 09:30 – 10:30 Boksning (Fredens Park)
06:30 – 07:30 HIIT (Egernvej 43) 10:30 – 11:30 HIIT (Fredens Park)
17:00 – 18:00 Boksning (Fredens Park)
18:00 – 19:00 HIIT (Fredens Park)

Scroll til højre for at se hele plan ->

Mandag

Tirsdag

Onsdag

10:00 – 11:00 HIIT (Kgs Have) 06:30 – 07:30 HIIT (Egernvej 43) 10:00 – 11:00 HIIT (Kgs. Have)
11:00 – 12:00 Baby + 1 (Fredens Park) 06:45 – 07:45 HIIT (Ofelia Plads) 11:00 – 12:00 Baby + 1 (Fredens Park)
17:30 – 18:30 HIIT (Ofelia plads) 17:00 – 18:00 Boksning (Fredens Park) 17:30 – 18:30 HIIT (Ofelia Plads)
18:30 – 19:30 Boksning (Ofelia Plads) 18:00 – 19:00 HIIT (Fredens Park) 18:30 – 19:30 Boksning (Ofelia Plads)

Torsdag

Fredag

Lørdag

06:45 – 07:45 HIIT (Ofelia Plads) 10:00 – 11:00 HIIT (Kgs. Have) 09:30 – 10:30 Boksning (Fredens Park)
06:30 – 07:30 HIIT (Egernvej 43) 10:30 – 11:30 HIIT (Fredens Park)
17:00 – 18:00 Boksning (Fredens Park)
18:00 – 19:00 HIIT (Fredens Park)

*Ændringer i holdplanen kan forekomme
**Barn+1 starter op d. 19.04.2022

Udendørs motionsboksning

Udendørs boksetræning er, som du kender det fra Sporting Health Club; Fuld af fart og med masser af energi. Vi har sørget for de bedste trænere, så du ikke kan undgå at gå fra udendørstræningen i højt humør og med bedre teknik.

At træne boksning i det fri med en skinnende sol fra en blå himmel er en perfekt start på dagen eller en god “forret” inden bøfferne skal på grillen.

SHC Outdoor har udendørs boksning 5 gange om ugen og alle kan være med uanset din form.

udendørstræning
udendørstræning

HIIT Udendørstræning

HIIT er en af Sporting Health Clubs mest populære hold, og du skal derfor ikke snydes for HIIT, i SHC Outdoor udendørstræning.

På HIIT udendørstræning fokuserer vi på en masse sjove øvelser med og uden udstyr. Du vil styrke din cardio og din styrke og svede dejligt i den bagende sommer sol.

Du kan træne på vores udendørs HIIT hold lige meget alder eller niveau.

Vi tilbyder udendørs HIIT 10 gange om ugen

Udendørs baby + 1 træning

Er du på barsel, eller kunne du bare tænke dig en anderledes udendørsaktivitet med din baby, så er Baby + 1 udendørstræning måske noget for dig.

Det kan være svært at få tid til at passe træningen, når man er nybagt forælder. Derfor tilbyder vi nu et hold, hvor du sammen med din lille guldklump kan få en fornuftig træningstime ind uden for myldretiden og i dit helt eget tempo.

Træningen består af en kombination af styrke- og konditionstræning i den friske luft.

SHC Outdoor tilbyder 2 formiddagshold om ugen.

Baby+1 starter op d. 19.04.2022

Baby

Partnere