Det kræver ikke Sporting Health Club-medlemskab at deltage.
Er du på udkig efter en træningsmulighed, der passer til dig som nybagt mor – og som samtidig tager kærligt hensyn til din babys behov? Vores 4-ugers Mor & Barn-forløb er skabt til dig, der gerne vil passe på både kroppen, nervesystemet og hverdagen, mens du finder tilbage til din styrke.
Det får du
- 30 min efterfødselsscreening hos Aarhus Osteopati v. Marianne Wittrock
- 8 personlige holdtræninger – værdi 3.435,-
- SHC tote-bag – værdi 150,-
- SHC drikkedunk – værdi 150,-
- 8 Faxe Kondi Pro – værdi 216,-
- 8 Bodylab bar – værdi 216,-
Samlet værdi: 4.167,-
Din pris: 1.795,- (early-bird)
Prisen stiger til 1.995 kr. i 2026 – så det kan betale sig at sikre din plads nu.
Derudover får du 35% rabat på din første behandling hos Aarhus Osteopati.
Samarbejdet med Aarhus Osteopati
Som en del af forløbet får du en efterfødselsscreening hos Marianne Wittrock, autoriseret osteopat MSc. DO. MDO og autoriseret fysioterapeut hos Aarhus Osteopati på Østerbro.
Marianne arbejder dagligt med spædbørn, som hun hjælper med fx favoritside, fladt kranie, ammeudfordringer/stramt tungebånd, maveproblemer, reflux, motorisk uro og motorisk udvikling.
Hun arbejder også med kvinder før og efter fødsel, herunder bækken- og lændeproblemer, kejsersnit-ar (arvævsbehandling) og hovedpine efter epiduralblokade.
Du er altså i trygge hænder, både som mor og som menneske.
Hvad kan du forvente?
Nænsom genoptræning & styrke
Vi fokuserer på at (gen)finde din styrke, dit opspænd og kropskontrol i et tempo, der passer til dig. Samtidigt styrker vi kondition, mobilitet, koordination og power – alt sammen tilpasset efterfødsel.
Babyvenlig træning – med plads til pauser
Der er sat 1 time og 15 min. af, så der er god tid til både træning og alt det, en baby kan kræve. Du kan hoppe ind og ud, holde pause, amme, skifte og stadig være fuldt med. Her er plads til hele dig – og hele din baby.
Fællesskab med andre mødre
Du træner sammen med kvinder i samme situation, hvor der er plads til ærlighed, grin, støtte og fællesskab. Vi løfter hinanden – i træning og i livet.
Jeres træner: Lise
Lise er 27 år og uddannet personlig træner fra Paul Petersens Idrætsinstitut samt certificeret MORtionsvejleder.
Hun har næsten 2 års erfaring og baggrund i dans, gymnastik, styrketræning og yoga – og har særlig erfaring med Mor & Barn-træning.
Lise brænder for at skabe tryghed, bevægelsesglæde og overskud – og sørger for, at både du og din baby får en god oplevelse hver gang.
Tag din baby med og kom i gang med en træning, der giver overskud, energi og ro i hverdagen.
Du kan være med, så snart du føler dig klar – helt indtil din baby fylder 12 måneder.
Praktisk information
Dage: Mandag og torsdag
Tidspunkt: Kl. 13:00 – 14:15
Lokation: SHC Ørstedsparken
Antal deltagere: Max 8 deltagere
Første træning: Mandag d. 2. februar 2026
Sidste træning: Torsdag d. 26. februar 2026
Pris: 1.795 kr. (early-bird)
Stiger til 1.995 kr. i 2026