Strong Moms

• Styrke & genoptræning: Vi fokuserer på at (gen)finde din styrke, dit opspænd og kropskontrol. Samtidigt forbedrer vi din kondition, koordination, mobilitet og power gennem effektiv funktionel træning.
• Babyvenlig træning: Der er sat 1 time og 15min af til at komme igennem en times træning, så der er god tid til alt hvad en baby kræver oven i din træning! Desuden er træningerne planlagt så det er nemt at hoppe ind og ud, give den fuld gas og holde pause, når der er behov for dig i babyhjørnet. Strong Moms Bootcampen har plads til dig – uanset din babys humør!
• Socialt fællesskab: Træn med andre mødre, del erfaringer og opbyg et stærkt netværk, hvor vi støtter hinanden – både i træningen og i hverdagslivet som mor.
• Tryg og professionel vejledning: Forløbet ledes af Lise, som specialiserer sig i efterfødselstræning.

Jeres træner
Lise er 27 år og uddannet personlig træner fra Paul Petersens Idrætsinstitut og senere uddannet MORtionsvejleder. Med næsten 2 års erfaring og en baggrund inden for dans, gymnastik, styrketræning og yoga brænder hun for at skabe glæde og motivation i træning. Lise har særlig erfaring med Mor og Barn-træning og fokuserer på tryghed og bevægelsesglæde for både mor og baby. Det er Lises fornemmeste opgave at holde styr på både jeres træning og babyernes gode humør, så du får mest muligt ud af den træning du er mødt op til.

Tag din baby med, og kom i gang med træning, som giver dig energi og overskud i hverdagen!