SHC Artikler
En Guide til Boksevægtklasser
Boksning er en af de mest ældgamle og populære kampsportsgrene i verden. Det er en [...]
Introduktion til trappetest for kondition
Træning er afgørende for at opretholde en god sundhedstilstand og forbedre vores kondition. En populær [...]
Coopertest: En Måling af Kondition og Udholdenhed
Coopertesten er en velkendt metode til at vurdere en persons kondition og udholdenhed. Den er [...]
Borgskala: En Vejledning til Vurdering af Oplevet Anstrengelse
Borgskala er en anerkendt metode til at vurdere anstrengelsesniveauet under fysisk aktivitet. Den bruges i [...]
Den komplette guide til cardio træning og konditionstræning
Du har som de fleste nok givet cardio- og konditionstræning et skud eller flere. [...]
Personlig Kostvejleder: En Skræddersyet Tilgang Til Sund Kost
At spise sundt og opretholde en afbalanceret kost kan være en udfordring i vores travle [...]