MOTIONSBOKSNING

Har du et ønske om at komme i dit livs form eller tabe dig på rekordtid? Og har du lyst til at prøve kræfter med et sjovt og anderledes alternativ til din træning?

Så er holdtræning SHC Boxing garanteret noget for dig.

THAIBOXING

Thaiboxing er Thailands nationalsport og en af de hårdeste kampsports, der findes. Det skyldes, at du her må bruge slag, spark, albuer og knæ, hvilke giver dig de bedste muligheder for en fullbody workout.

BRASILIANSK JIU JITSU

Kunne du tænke dig at prøve kræfter med et af verdens mest effektive kampsystemer, som giver en fantastisk workout samtidig med at tiden flyver af sted?

Så er BJJ eller Brasiliansk Jiu Jitsu holdtræning noget for dig.

FAMILY BOXING

Kunne du tænke dig en sjov boksetræning med dine kærer? Og ønsker I, i fællesskab, at brænde en masse krudt af.

Så er holdtræningen Family Boxing noget for dig.

PRACTICAL WING CHUN

Ønsker du at kunne overvinde en modstander, der er større end dig selv? Eller leder du efter en træningsform der rækker udover det sædvanlige?

Så er Practical Wing Chun noget for dig

Fordi Practical Wing Chun fokuserer på teknik frem for råstyrke, kan alle deltage og få en sjov og effektiv træning.

TECHNICAL SPARRING

Kom og få følelsen af, hvad det vil sige at stå overfor en modstander og mærk suset.

Vores sparringshold er holdtræning for dig, der ønsker at prøve kræfter med rigtig boksning i kontrollerede forhold. Sparring er en helt speciel oplevelse, der sætter dit mod, din kondition og dine reflekser på prøve.

HIIT

Vil du forbrænde en masse kalorier og blive stærkere samtidig med, du har det sjovt med andre?

SHC introducerer HIIT hold (Høj Intensiv Interval Træning), holdtræning, der giver dig sved på panden og smil på læben.

OLYMPISK VÆGTLØFTNING

Kunne du tænke dig at lære snatch, clean og jerk, som en rigtig vægtløfter?

Så er vores hold Olympisk vægtløftning lige noget for dig.

På holdet lægger vi stor vægt på praktisk udførelse. Vi bryder de komplicerede teknikker ned i overkommelige bidder, så du får nemmere ved at forstå og udføre dem.

BODY WEIGHT

På Body Weight kan alle være med, da vi tilpasser træningen efter hver enkelte deltager. På holdet vil du, kun ved hjælp af din kropsvægt, kombinere HIIT og styrkeøvelser.

DANCE CLASS

Holdtræningen Dance Class udfordrer dig både fysisk og psykisk, og du får mere bevidsthed om din krop og fornemmelse for dine bevægelser. Nå først du er startet, kan du ikke lade være.

QI GONG

Slip stressen og opret balance i krop og sind med den respekteret kinesiske meditationsform Qi Gong.

På Qi Gong holdet kommer du til at arbejde med simple stående øvelser, hvor vi fokuserer på kropsholdning, vejrtrækning og 100% nærvær.