FUNKTIONEL FITNESS

Sporting Health Clubs centre er indrettet efter princippet om funktionel fitness. Det vil sige en masse gulvplads, vægtstænger, håndvægte, skiver, kettlebells, kabler, cardiomaskiner osv. Som fitness medlem af Sporting Health Club, har du adgang til alle vores funktionelle områder inden for åbningstiden, og der skal ikke bestilles tid for at bruge det.

FUNKTIONEL FITNESS

Sporting Health Clubs centre er indrettet efter princippet om funktionel fitness. Det vil sige en masse gulvplads, vægtstænger, håndvægte, skiver, kettlebells, kabler, cardiomaskiner osv. Som fitness medlem af Sporting Health Club, har du adgang til alle vores funktionelle områder inden for åbningstiden, og der skal ikke bestilles tid for at bruge det.

Hvorfor funktionel fitness?

I funktionel fitness bruger du ikke maskiner, da det forhindrer dig i at træne din balance og koordination. Maskiner giver ofte et fastlåst og unaturligt bevægelsesmønster.

Funktionel fitness forbedrer både helbred, præstationsevne, udseende og nedsætter skadesrisikoen, da øvelserne indbefatter træning og forbedring af kropsholdning, koordination, balance, bevægelighed, styrke og udholdenhed.

Af samme årsag er funktionel træning lige vigtig, uanset om du er mand eller kvinde, barn, ung, voksen eller gammel. De funktionelle basisøvelser er de samme uanset alder og køn. Den eneste forskel ligger i træningsmængden, der er baseret på frekvens, intensitet og varighed, samt træningsniveauet, som hænger sammen med øvelsernes sværhedsgrad, belastning og hastighed.

Funktionel Fitness

Kom godt i gang 

BOOK EN PRØVETIME

Vil du gerne se om Sporting Health Club er noget for dig inden du melder dig ind.

Tag en prøvetime nu!

0,-

Se holdplan for Gothersgade, Scandinavia eller Søerne

Hvad er funktionel fitness

Betegnelsen  henviser til sammensatte, komplekse bevægelser med store og naturlige bevægeudslag, hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser.

De bedste muskelopbyggende funktionelle øvelser er dem, som bruger dine muskler på den måde, som musklerne er designet til, nemlig at trække, skubbe, rotere etc.

Du bruger ikke maskiner, da det forhindrer at træne din balance og koordination. maskiner giver ofte et fastlåst og unaturligt bevægelsesmønster.

Hvor ligger Sporting Health Clubs?