PERSONLIG TRÆNING
Er du træt af, du ikke får synlige resultater i træningscenteret, eller har du svært ved at leve sundt, selvom du ønsker det? Få den hjælp og støtte, du behøver til endelig at få de træningsresultater, du altid har drømt om.
PERSONLIG TRÆNING
Er du træt af, du ikke får synlige resultater i træningscenteret, eller har du svært ved at leve sundt, selvom du ønsker det? Få den hjælp og støtte, du behøver til endelig at få de træningsresultater, du altid har drømt om.
Hvorfor personlig træning?
Langt de fleste som starter med at træne på egen hånd, stopper inden de når deres mål. Årsagen er som regel, at det er svært at holde motivationen oppe, når resultaterne ikke er synlige. Det er her en personlig træner gør forskellen.
En personlig træner hjælper dig med at holde motivationen oppe, giver dig holdbare strategier til at opnå dine mål og støtter dig hele vejen i processen.
Kom godt i gang med personlig træning
KICKSTARTER
Er du i tvivl om personlig træning er noget for dig?
Kickstarter er 1 time og 15 min introduktion til personlig træning, der går skridtet længere end en normal konsultation.
√ Fedtprocent- og muskelmåling på branchens bedste model
√ Gennemgang af disse resultater
√ Samtale, der klarlægger dine mål, behov og ønsker
√ Introduktion til de optimale træningsteknikker, der hurtigst får dig i form
√ Analyse af skader og skavanker
√ Detaljeret gennemgang af et personlig træner forløb
249,-
UFORPLIGTENDE SAMTALE
Ved du allerede, at du vil have en personlig træner, så skriv dig op nu.
Vi finder dig det perfekte match i blandt vores 95+ trænere udfra dine mål, behov og ønsker. Vi råder over trænere, der er specialister i hvert deres felt. Det kan være du er interesseret i vægttab, boksning, funktionel træning eller noget helt fjerde.
Det store udvalg af trænere hos Sporting Health Club dækker de fleste behov.
Du er selvfølgelig også velkommen til at vælge en af trænerne i vores trænergalleri eller en af de trænere du har fulgt på de Sociale medier, som driver sin forretning hos os.
Prisen på personlig træning afhænger af træneren, dit behov og meget mere.
Tryk på knappen og skriv dig op i formularen, så kontakter vi dig til en dybdegående og uforpligtende samtale.
Hvem skal træne mig?
Har du besluttet dig for at få en personlig træner, er det vigtigt, at denne passer til din personlighed, dine interesser og specifikke mål, så træningen bliver så sjov og effektiv, som muligt. Hos Sporting Health Club er vi specialister i at finde den træner, der netop passer til dig.
Vi råder over 95+ personlige trænere, så vi har altid en, der passer uanset behov og mål. Du kan få et overblik over nogle af vores mange trænere i vores trænergalleri.
Hvem skal træne mig?
Har du besluttet dig for at få en personlig træner, er det vigtigt, at denne passer til din personlighed, dine interesser og specifikke mål, så træningen bliver så sjov og effektiv, som muligt. Hos Sporting Health Club er vi specialister i at finde den træner, der netop passer til dig.
Vi råder over 95+ personlige trænere, så vi har altid en, der passer uanset behov og mål. Du kan få et overblik over nogle af vores mange trænere i vores trænergalleri.
Hvor finder den personlige træning sted?
Hvad koster en personlig træner?
Prisen på personlig træning starter som oftest fra 500,- i timen.
Prisen afhænger desuden af antal ønskede timer, ambitioner, erfaringer, uddannelse mm.
Du kan med fordel tage en Kickstarter for 249,- for at se om en personlig træner er for dig. Men udfyld formularen, så tager vi en uforpligtende samtale om dine muligheder.
Trænergalleri
SPECIALISTER I VÆGTTAB
Sanne Messer
SHC GothersgadeAmbitiøs
Sanne er en ambitiøs personlig træner med over 20 års erfaring i Sport og Fitness verden. Sanne har specialiseret sig i stram op og vægttab.
Derudover er Sanne løbeentusiast, og hun er den helt rigtige at teame- up med, hvis du kan lide en god løbetur, men det er langt fra et must. Sanne er desuden tidligere hiphop og jazz danser, hun er energisk og god til at sætte gang i træningen.
Eva Larsen
SHC ScandinaviaUddannet Personlig træner, kostvejleder og coach
Eva er centerleder i SHC Scandinavia. Udover centerleder arbejder hun som kostvejleder og personlig træner.
Eva har mere end 20 års erfaring inden for ledelse, salg, rekruttering og coaching.
Hendes passion er at hjælpe og coache andre til en sundere livsstil. Dette træder igennem, når hun arbejder som personlig træner og centerleder i SHC Scandinavia.
Dina Christiansen
SHC GothersgadeKlinisk diætist
Dina er uddannet klinisk diætist og personlig træner. Som diætist er hun interesseret i de bagvedliggende faktorer, der påvirker adfærd. Hendes fokus ligger derfor mere på, hvorfor du spiser, end på hvad du spiser. I hendes vejledning går hun særligt op i at arbejde med at skabe et afslappet forhold til mad og krop, hvor der sluttes fred med tankerne om mad og de idealer, du føler, du skal leve op til. Dina arbejder derfor ikke med forbudte fødevarer, men mere med en fleksibel tilgang til kosten.
Helena Lien Nielsen
SHC GothersgadeSkab bæredygtige vaner
Helena er uddannet personlig træner og har en professionsbachelor i Global Nutrition and Health.
Hun er den rette træner for dig, hvis du ønsker at blive stærkere, tabe dig, omlægge dine vaner og skabe en sundere livsstil. Funktionel styrke, velvære og udvikling af dit mindset er derfor nogle af de vigtigste elementer i et forløb hos Helena.
Anne Stouge
SHC GothersgadeKostvejleder
Anne er personlig træner, kostvejleder og professionel danser.
Hun kan hjælpe dig, hvis du søger et vægttab. Dette gør hun gennem den rette kostvejledning og en masse bevægelse. I finder sammen det, der passer bedst til dig.
Personlig træning med Anne er sjovt og givende.
Ann Christine Kjær
SHC Gothersgade, Scandinavia og SøerneYoga og kostvejledning
Kathrine Julskjær
SHC SøernePersonlig træner, vane- og overspisningscoach
Kathrines tilgang til træning er, at den skal være lige så sjov, som den er udfordrende. Hun arbejder blandt andet med at skabe kendskab og tryghed i centeret, så du bliver klædt på til at kunne fortsætte din nye livsstil med succes.
Hun tror ikke på kostplaner, da de bliver for restriktive, som du ofte kun kan holde i en kort periode. Ofte handler det mere om dine vaner og de bagvedliggende faktorer for de vaner, for at du kan skabe en sikker vej mod dine mål. Kathrine arbejder i stedet med holdbare kosttilgange og vaneændringer, hvor alt er tilladt, som passer ind i dit liv, din hverdag og dine mål.
Jeanette Reinhardt
SHC KløvermarkenKok og kostvejleder
Asbjørn Nordly
SHC Søerne og GothersgadeSpecialist i vægttab
Asbjørn har over 20 års erfaring i fitnessbranchen og som underviser – han har specialiseret sig i at komme af med det uønskede fedt og former musklerne lige som du vil have det, med stort fokus på korrekt teknik, og at du kan mærke hvilke muskler, der trænes.
Han bliver rost meget af sine klienter for sin evne til at kunne svare på alle spørgsmål, du måtte have om fitness, og hvordan kroppen virker.
Hvis du ønsker det, bliver der både arbejdet med træning og kost på en måde, hvor du kan se ægte resultater hver eneste uge samtidig med, at du har et helt normalt liv. Hør mere, om hvordan det kan lade sig gøre under den personlige samtale.
Mille Haartmann
SHC SøerneAntifanatisk approach
Milles tilgang til kost er meget ‘anti-fanatisk’ og hun benytter ‘alt-med-måde’ princippet. Det vil sige, der stadig er plads til fredagsslik og kage på jobbet – også selvom du er i et vægttabsforløb.
Hun benytter ikke kostplaner, da de er ligeså uholdbare som en slankekur, der kun kan holdes ud i x-antal uger/måneder før du bliver træt af det, og går direkte tilbage til de gamle vaner. I stedet tager hun udgangspunkt i dine nuværende spise-/levevaner, og så arbejder I herfra og laver små justeringer, som er holdbare for dig på den lange bane.
Sara Jin Smidt
SHC Gothersgade og Kløvermarkencand.scient i human ernæring
Sara Jin Smidt har en baggrund som cand.scient i human ernæring og har over 10 års erfaring og tusinder af timer med personlig træning, kostvejledning og holdtræning.
Sara er udover sit virke som personlig træner også chefredaktør på Fit Living og står bag den populære blog healthyskinnybitch.dk
Berit Russel
SHC Søerne og Kløvermarken20 års erfaring
Berit er uddannet personlig træner, kognitiv coach og kostvejleder.
Sabine Ernst
SHC ScandinaviaUddannet personlig træner & vanecoach
Sabines tilgang til kost er først og fremmest, at den skal passe til dig, din hverdag og dine mål.
Sabine arbejder med holdbare kosttilgange, hvor intet er forbudt, men I arbejder i stedet på forståelsen af mad og mængder.
I Sabines optik skal træningen være målrettet, for at få maksimalt udbytte. Det er vigtigt, at træningen er udfordrende og sjov, så du gennem din træning kan rykke fysiske og mentale grænser.
SPECIALISTER I KAMPSPORT
Nanna Schlotfeldt
SHC Gothersgade og KløvermarkenElite bokser
Nanna er personlig boksetræner, elitebokser, certificeret kostvejleder og personlig træner.
Hun er ekspert i at hjælpe kvinder, der ønsker en livstilsændring og søger balance i livet.
Steven Figueroa
SHC Søerne og KløvermarkenErfaren Thaibokser
Steven er en rutineret underviser og tidligere kæmper.
Han har undervist alle typer af muay thai udøvere lige fra amatøren til den professionelle kæmper.
Til dagligt arbejder han som selvstændig personlig muay thai coach, personlig træner og thaiboxing holdtræner i Sporting Health Club. Han er desuden head coach for det populære SHC Fight Gym.
Steven er yderst grundig i hans tilgang til sporten og sørger for, du får en sjov træning.
Mikkel Parlo
SHC SøerneTeknisk snilde
Mikkel er professionel MMA-kæmper, personlig boksetræner og striking coach for en lang række af Danmarks bedste mma-kæmpere, boksere og kickboksere.
Han er specialist i den tekniske del af boksning og er god til at give feedback og clues til, hvordan du bliver bedre. Mikkel er god til at skabe ro omkring sig med hans behagelige personlighed.
Udover at være en god træner i en lang række kampsporter, er Mikkel også en certificeret personlig træner.
Torben Hass Christensen
SHC SøerneErfaren personlig boksetræner
Torben er personlig boksetræner
Han er en gammel kending i boksefaget. Han er berygtet for at give sine klienter, alt hvad den kan tage.
Så er du klar på nogle træninger med fart på, så skal du træne med Torben.
Alfred Nasssoro
SHC SøerneMitt king
Alfred er professionel pad og mitt holder for en lang række bokse, muay thai og kickboxing kæmper.
Han har igennem en årrække undervist i muay thai og boksning.
Julian Bengtsen
SHC KløvermarkenTidligere verdensmester
Julian Sebolai Bengtsen er tidligere verdensmester, dansk mester og dobbelt nordisk mester i muay thai.
Han har undervist i mere end 10 år.
Julian kan hjælpe dig med at komme i den vildeste form.
Richie Addo
SHC SøerneProfessionel Muay thai kæmper
Richie er professionel muay thai kæmper og personlig boksetræner i Sporting Health Club.
Han har mere end 15 års erfaring med Muay Thai og er kendt som “mister positive” pga. hans glade, positive og smittende humør.
Carlos Zamora
SHC SøerneAll round kamsportstræner
Carlos Zamora er en dygtig og alsidig træner. Han har erfaring med tennis, boksning, muay thai, mma, show wrestling og er derudover certificeret personlig træner.
Derfor kan Carlos strikke en personlig træning sammen, der aldrig bliver kedelig. Her kan I have fokus på lige det, du synes er sjovt.
Kasper Søborg Sandvad
SHC GothersgadeKasper er personlig boksetræner, strength and conditioning coach og personlig træner.
Han har bevæget sig i mange kampsporter, og via sin personlig træning fokuserer han på at holde kroppen sund.
Josephine Jein
SHC Gothersgade og KløvermarkenTeknisk træning og sved på panden
Josephine træner helt nybegyndere og øvede, mænd og kvinder. Hun har enkelt sessioner og bootcamps.
Andreas Petersen
SHC SøerneAutentisk thaiboksning
Andreas har dyrket kampsport i mere end7 år, og han har trænet og boet i Thailand. Han er meget inspireret af thailændernes kultur og træningsmentalitet, som består af hård træning.
Han er en meget motiveret person med masser af positiv energi og smil på læben.
SPECIALISTER I GENOPTRÆNING
Frederik Hecht
SHC SøerneEvidensbaseret tilgang
Frederik har uddannelse og erfaring inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter i kroppen.
Han behandler sine klienter ud fra en evidensbaseret praksis, så du kan være sikker på at få en optimal behandling, der er understøttet af videnskaben.
Claus Bach Aslan
SHC GothersgadeFysioterapeut og movement coach
Claus er uddannet fysioterapeut og personlig træner. Han har tidligere spillet basketball på elite plan og senere arbejdet som fysisk træner for det danske basketball landshold.
Målet for hans træning er at skabe balance mellem styrke, smidighed og stabilitet.
Det er vigtig for Claus, at hans træning er inspirerende, motiverende og varierende for sine klienter, uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Peter Palvig
SHC Gothersgade13 års erfaring
Ibrahim Mansaray
SHC ScandinaviaSportsperformace træner
Kaatsu Massage
SHC Søerne og ScandinaviaMassage
SPECIALISTER I FUNKTIONEL FITNESS
Sara Grosen
SHC Gothersgade , Gothersgade og SøerneSkræddersyet træning
Hun gør meget ud af at tilpasse sin træning specifikt til dig og dit mål. Hun går desuden meget op i at one size doesn’t fit all.
Sara hjælper sine klienter med at skabe gode vaner og hjælper dig til at holde motivationen i top.
Sara er målrettet og sætter en dyd i, at din træning bliver sjov og varieret, men også på bedst mulig vis giver dig de resultater, du ønsker.
Kristian Thaulow
SHC SøerneCoach og CrossFit Specialist
Kristian er 36 år og hjælper travle, ambitiøse mænd med at blive den stærkeste og bedste version af dem selv. Det gør han gennem funktionelle øvelser, CrossFit og sine coaching metoder, som Google, TrustPilot og Flying Tiger har benyttet.
Kristians approach er “no-bullshit” med et intenst fokus på at skabe resultater for hans klienter i de vigtigste områder i deres liv.
Aida Mesic
SHC ScandinaviaBooty Queen
Aida er tidligere basketball spiller og biknifitness atlet.
Hun kan hjælpe dig med at få nogle flotte veltrænede ben, flad mave, rund numse og tonede arme.
Hver måned kører Aida sine populære 4 ugers booty camps for kvinder, som ønsker at fokusere på bagdelen og maven.
Julie Suhr
SHC GothersgadeSpecialist i løb og TRX
Julie er certificeret personlig træner og fitness instruktør i HIIT. Julie er specialist inden for løbetræning, TRX styrketræning og går meget op i forståelsen af kroppen og dens udvikling under et træningsforløb og en livsstilsændring.
Julie har fokus på, at alle, som træner hos hende, går til og fra deres træning med en god følelse i kroppen og er høj på energi.
Nicolas Förderer
SHC Scandinavia, Søerne og GothersgadeTidligere Team Danmark atlet
Nicolas Nordlyng Förderer har en bagrund som elitesportsudøver, uddannet personlig træner og har blandt andet en prof. Bachelor i kost og ernæring, med speciale i fysisk aktivitet.
Han har mere end 15 års erfaring indenfor personlig livsstils- og sundhedsrådgivning samt specialvejledning i sport relateret fitness til både sport entusiaster og elitesportsudøvere.
Arthur Berner Hansen
SHC Scandinavia og SøerneKemi med klienten en prioritet
Artur har specialiseret sig inden for funktionel og sportsspecifik træning.
Han er åben, rolig og lige til at tale med.
Arthur synes at kontakten og kemien med klienten er det vigtigste for et godt samarbejde.
Mikki Hansen
SHC ScandinaviaMikki er, hvad man kan kalde en rigtig nørd, både når det gælder træning og hans hobbyer.
Det betyder, han er detaljeorienteret og altid gør sit arbejde til perfektion.
Mikki har specialiseret sig i muskeløgning og styrke. Han er meget rolig og er desuden kæmpe fan af superhelte.
Gassim Kilara
SHC GothersgadeMobilitets eksspert
Gassim er uddannet personlig træner og har en bachelor i Psykomotorik. Han er en rigtig styrke- og mobilitetsnørd.
Gassim har begået sig i træningsverden i mere end 10 år og gør meget ud af at hjælpe sine klienter til at forstå deres krop bedre, så de får hurtige resultater.
Selvom Gassim er meget pædagogisk er han god til at presse sine klienter til det yderste under personlig træning og er ikke bange for en joke i ny og næ.
Jesper Friis
SHC Gothersgade20 års erfaring
Jesper Friis er uddannet personlig træner og har arbejdet i faget i mere end 20 år. Han har derfor prøvet lidt af hvert, og ved hvordan han kan få mest muligt ud af dig.
Jesper er et empatisk menneske, der har forståelse for dine behov og mål.
Han er derudover kendt for sine simple råd om kost.
Sy Lee
SHC ScandinaviaMuskeløgnings ekspert
Sy Lee er personlig træner og muskeløgningsekspert og har været i branchen i mere end 15 år.
Hvis du ønsker at få svulmende biceps, en rund bagdel og en flot six pack, så er Sy Lee den helt rigtige at gå til.
Sy Lee hjælper dig med en langsigtet strategi med synlige resultater.
Pegah Zargham Afshar
SHC Scandinavia og KløvermarkenStyrke coach
Ønsker du at blive rigtig stærk, få markerede arme og en flot rund bagdel?
Pegah kan hjælpe dig med alle tre. Hun er eminent til at opbygge et program, der kan tage dig fra halvsvag til bomstærk på kort tid.
Kira Ankerstjerne
SHC SøerneKettlebell flow og mobility
“Life is too short for diets and borring workouts”!
Kom ud af din komfortzone og find balancen mellem kost og træning på den sjove måde!
Kira bruger kettlebell øvelser og træning, der giver gode resultater. Hun fokuserer på mobilitet, balance, styrketræning, Animal flow og kredsløbstræning.
Kom væk fra det perfekte kropsideal og ud af din komfortzone med træning tilpasset lige til dit niveau!
Kira lover dig masser af god og positiv energi både under og efter din træning!
Finnn erik Lundquist
SHC Scandinaviacand.scient i idræt
Finn Erik er cand.scient i idræt og sundhed, personlig træner og smertespecialist.
For at hjælpe dig bedst muligt arbejder han med en helhedsorienteret, videnskabelig funderet og vanebaseret tilgang.
Jimmi Nielsen
SHC Kløvermarken og ScandinaviaStyrke coach
Jimmi er personlig træner og hardcore styrkeløfter.
Ønsker du at blive stærkere i tre store løft som squat, bænkpres og dødløft, så kan Jimmi hjælpe dig.
De fleste der bliver rigtig stærke i disse tre får også en mere muskuløs krop.
Idan Zach
SHC SøerneAlsidig træning
Idan har en Bachelor i ernæring og sundhed med fokus på sportsernæring. Hans fokus de seneste par år har været at optimere hans klienters styrke og udholdenhed. Han fokuserer altid på, at du udfører øvelserne ordenligt, så du slipper for dumme skader.
Samtidig går han op i, at træningen er alsidig, og at der ikke kun er én træningsmetode der virker.
Idan dyrker selv for tiden en del crossfit, og han har løbet flere maratonløb.
Thor Bulow
SHC SøerneErfaren crossfit træner
Thor er personlig træner, Crossfit atlet og tidligere Calvin Klein model.
Han har været personlig træner i nogle af de bedste træningscentre rundt om i verden, bla. Tokyo og New York.
Thor har en meget teknisk tilgang til personlig træning, hvor han hele tiden prøver at optimere, så du får de bedste resultater.
Som person er Thor meget nede på jorden, trods hans mange kompetencer.
Vygante Kirkutyte
SHC SøerneTræner efter din præferencer
Vyga er i den overbevisning at ingen specifik træningsform er bedre end en anden.
Hun ser ikke sig selv som alvidende inden for træning. Tværtimod, tror hun, at du ved, hvad der fungerer bedst for dig selv. Med hendes viden, konstante research og tættte kommunikation med dig, stræber hun efter at optimere din “form” på baggrund af dine præferencer.
Med denne helhedsorienteret tilgang, kan I sammen udvikle en personlig plan for dit overordnede helbred og mål.
Mike Flowers
SHC SøerneElite basketball spiller
Mike Flowers er tidligere elite basketball spiller og personlig træner.
Hans tilpasser sin træning til den enkelte, så du opnår optimale resultater og får en sjov træning.
James Young
SHC ScandinaviaProfessionel basketball spiller
James er professionel basketball træner, personlig træner og HIIT instruktør hos SHC.
Han er flink og yderst professionel.
Morten Svendsen
SHC ScandinaviaErfaren træner
Morten guider og motiverer dig hele vejen frem til dine mål. Undervejs i processen giver han dig værktøjerne til at blive selvkørende og vedligeholde de resultater, som I sammen har skabt.
Han har været personlig træner i mere end 10+ år.
Martin Albrechtsen
SHC ScandinaviaTidligere prof fodboldspiller
Martin ved alt om, hvad der kræves for at opnå resultater. Han har mere end 20 års erfaring som professionel fodboldspiller i klubber som bl.a. West Bromwich Albion, FCK, FCM og Brøndby. Her var han indpisker og sørgede for hårde tacklinger og motivation.
Nu bruger han al den erfaring i hans arbejde som personlig træner og motiverer dig til at nå toppen. Du skal dog selv være indstillet på at give dig 100 procent.
Martin kan hjælpe dig med at opnå vægttab, få mere muskelmasse eller en sundere krop.
Martin skræddersyr en plan, som passer til dig og dine behov.
Alexander Filipovic
SHC GothersgadeBachelor i ernæring og sundhed
Alexander er personlig træner, kostvejleder og har en bachelor i ernæring og sundhed.
Denne erfaring bruger han til at hjælpe sine klienter med deres mål. Det kan være vægttab, muskelopbygning eller bare generel sundhed.
Thomas Rafn
SHC KløvermarkenImødekommende træner
Hvis du vælger Thomas som din coach, vil du opleve synlige og mærkbare resultater.
Om det så er en fladere mave, strammere lår eller et ønske om at blive stærkere og have mere overskud i hverdagen.
Thomas er en træner som lytter, støtter og er imødekommende.
Charlie Bas
SHC KløvermarkenBooty kongen
Charlie har specialiseret sig i kvinder og booty træning.
Med Charlie som træner, får du et individuelt tilrettelagt forløb, hvor I blandt andet kan fokusere på vægttab, styrke, sundhed og velvære.
Du bliver præsenteret for en sjov tilgang til kost og træning, og han støtter og motiverer dig til at nå dit mål.
Rune Fangel
SHC KløvermarkenAfslappet tilgang til kost
Med Rune Fangel som personlig træner kan du opnå de mål, du i fælleskab med ham lægger.
Uanset om du ønsker en mere aktiv hverdag, et større eller mindre vægttab, styrke i kroppen, smertelindring eller blot en afslappet tilgang til mad, kost og aktivitet.
Så kan Rune hjælpe dig.
Mads Tömökenyi
SHC KløvermarkenSportsperformace coach
Mads er sports performance coach og hjælper sine klienter til at blive bedre til at bevæge sig.
Hvis du leder efter en træner, der skal hjælpe dig med at blive bedre fysisk til en sport, så skal du gå til Mads.
Joseph Donnell Benjamin
SHC GothersgadeBig Joe
Som din træner tilbyder Joe en bred vifte af fitness-tjenester og træningsformer.
Mere end bare at komme i form, hjælper han dig også med at forbedre udholdenhed, opbygge styrke, rehabilitere fra en skade og sportsspecifik træning.
Joe tror på at skabe et program, der er let for dig at følge.
Thomas Lacombe
SHC GothersgadeDedikeret træner
Thomas, der oprindeligt kommer fra Frankrig, har altid været til sport fra en meget ung alder. Han har trænet atletik i 8 år og snesport i 25 år. Det har altid været hans liv og dedikation. Thomas har undervist i mere end 8 år i både Australien og New Zealand. Hans kærlighed for personlig træning kommer fra hans dedikation til at se folk nå deres mål, om det er præstationsorienteret eller generelt velvære. Fra funktionel træning til styrketræning, forbi sportsspecifik, hjælper Thomas dig med at nå dine mål.
Trænergalleri
SPECIALISTER I VÆGTTAB
Sanne Messer
SHC GothersgadeAmbitiøs
Sanne er en ambitiøs personlig træner med over 20 års erfaring i Sport og Fitness verden. Sanne har specialiseret sig i stram op og vægttab.
Derudover er Sanne løbeentusiast, og hun er den helt rigtige at teame- up med, hvis du kan lide en god løbetur, men det er langt fra et must. Sanne er desuden tidligere hiphop og jazz danser, hun er energisk og god til at sætte gang i træningen.
Eva Larsen
SHC ScandinaviaUddannet Personlig træner, kostvejleder og coach
Eva er centerleder i SHC Scandinavia. Udover centerleder arbejder hun som kostvejleder og personlig træner.
Eva har mere end 20 års erfaring inden for ledelse, salg, rekruttering og coaching.
Hendes passion er at hjælpe og coache andre til en sundere livsstil. Dette træder igennem, når hun arbejder som personlig træner og centerleder i SHC Scandinavia.
Dina Christiansen
SHC GothersgadeKlinisk diætist
Dina er uddannet klinisk diætist og personlig træner. Som diætist er hun interesseret i de bagvedliggende faktorer, der påvirker adfærd. Hendes fokus ligger derfor mere på, hvorfor du spiser, end på hvad du spiser. I hendes vejledning går hun særligt op i at arbejde med at skabe et afslappet forhold til mad og krop, hvor der sluttes fred med tankerne om mad og de idealer, du føler, du skal leve op til. Dina arbejder derfor ikke med forbudte fødevarer, men mere med en fleksibel tilgang til kosten.
Helena Lien Nielsen
SHC GothersgadeSkab bæredygtige vaner
Helena er uddannet personlig træner og har en professionsbachelor i Global Nutrition and Health.
Hun er den rette træner for dig, hvis du ønsker at blive stærkere, tabe dig, omlægge dine vaner og skabe en sundere livsstil. Funktionel styrke, velvære og udvikling af dit mindset er derfor nogle af de vigtigste elementer i et forløb hos Helena.
Anne Stouge
SHC GothersgadeKostvejleder
Anne er personlig træner, kostvejleder og professionel danser.
Hun kan hjælpe dig, hvis du søger et vægttab. Dette gør hun gennem den rette kostvejledning og en masse bevægelse. I finder sammen det, der passer bedst til dig.
Personlig træning med Anne er sjovt og givende.
Ann Christine Kjær
SHC Gothersgade, Scandinavia og SøerneYoga og kostvejledning
Kathrine Julskjær
SHC SøernePersonlig træner, vane- og overspisningscoach
Kathrines tilgang til træning er, at den skal være lige så sjov, som den er udfordrende. Hun arbejder blandt andet med at skabe kendskab og tryghed i centeret, så du bliver klædt på til at kunne fortsætte din nye livsstil med succes.
Hun tror ikke på kostplaner, da de bliver for restriktive, som du ofte kun kan holde i en kort periode. Ofte handler det mere om dine vaner og de bagvedliggende faktorer for de vaner, for at du kan skabe en sikker vej mod dine mål. Kathrine arbejder i stedet med holdbare kosttilgange og vaneændringer, hvor alt er tilladt, som passer ind i dit liv, din hverdag og dine mål.
Jeanette Reinhardt
SHC KløvermarkenKok og kostvejleder
Asbjørn Nordly
SHC Søerne og GothersgadeSpecialist i vægttab
Asbjørn har over 20 års erfaring i fitnessbranchen og som underviser – han har specialiseret sig i at komme af med det uønskede fedt og former musklerne lige som du vil have det, med stort fokus på korrekt teknik, og at du kan mærke hvilke muskler, der trænes.
Han bliver rost meget af sine klienter for sin evne til at kunne svare på alle spørgsmål, du måtte have om fitness, og hvordan kroppen virker.
Hvis du ønsker det, bliver der både arbejdet med træning og kost på en måde, hvor du kan se ægte resultater hver eneste uge samtidig med, at du har et helt normalt liv. Hør mere, om hvordan det kan lade sig gøre under den personlige samtale.
Mille Haartmann
SHC SøerneAntifanatisk approach
Milles tilgang til kost er meget ‘anti-fanatisk’ og hun benytter ‘alt-med-måde’ princippet. Det vil sige, der stadig er plads til fredagsslik og kage på jobbet – også selvom du er i et vægttabsforløb.
Hun benytter ikke kostplaner, da de er ligeså uholdbare som en slankekur, der kun kan holdes ud i x-antal uger/måneder før du bliver træt af det, og går direkte tilbage til de gamle vaner. I stedet tager hun udgangspunkt i dine nuværende spise-/levevaner, og så arbejder I herfra og laver små justeringer, som er holdbare for dig på den lange bane.
Sara Jin Smidt
SHC Gothersgade og Kløvermarkencand.scient i human ernæring
Sara Jin Smidt har en baggrund som cand.scient i human ernæring og har over 10 års erfaring og tusinder af timer med personlig træning, kostvejledning og holdtræning.
Sara er udover sit virke som personlig træner også chefredaktør på Fit Living og står bag den populære blog healthyskinnybitch.dk
Berit Russel
SHC Søerne og Kløvermarken20 års erfaring
Berit er uddannet personlig træner, kognitiv coach og kostvejleder.
Sabine Ernst
SHC ScandinaviaUddannet personlig træner & vanecoach
Sabines tilgang til kost er først og fremmest, at den skal passe til dig, din hverdag og dine mål.
Sabine arbejder med holdbare kosttilgange, hvor intet er forbudt, men I arbejder i stedet på forståelsen af mad og mængder.
I Sabines optik skal træningen være målrettet, for at få maksimalt udbytte. Det er vigtigt, at træningen er udfordrende og sjov, så du gennem din træning kan rykke fysiske og mentale grænser.
SPECIALISTER I KAMPSPORT
Nanna Schlotfeldt
SHC Gothersgade og KløvermarkenElite bokser
Nanna er personlig boksetræner, elitebokser, certificeret kostvejleder og personlig træner.
Hun er ekspert i at hjælpe kvinder, der ønsker en livstilsændring og søger balance i livet.
Steven Figueroa
SHC Søerne og KløvermarkenErfaren Thaibokser
Steven er en rutineret underviser og tidligere kæmper.
Han har undervist alle typer af muay thai udøvere lige fra amatøren til den professionelle kæmper.
Til dagligt arbejder han som selvstændig personlig muay thai coach, personlig træner og thaiboxing holdtræner i Sporting Health Club. Han er desuden head coach for det populære SHC Fight Gym.
Steven er yderst grundig i hans tilgang til sporten og sørger for, du får en sjov træning.
Mikkel Parlo
SHC SøerneTeknisk snilde
Mikkel er professionel MMA-kæmper, personlig boksetræner og striking coach for en lang række af Danmarks bedste mma-kæmpere, boksere og kickboksere.
Han er specialist i den tekniske del af boksning og er god til at give feedback og clues til, hvordan du bliver bedre. Mikkel er god til at skabe ro omkring sig med hans behagelige personlighed.
Udover at være en god træner i en lang række kampsporter, er Mikkel også en certificeret personlig træner.
Torben Hass Christensen
SHC SøerneErfaren personlig boksetræner
Torben er personlig boksetræner
Han er en gammel kending i boksefaget. Han er berygtet for at give sine klienter, alt hvad den kan tage.
Så er du klar på nogle træninger med fart på, så skal du træne med Torben.
Alfred Nasssoro
SHC SøerneMitt king
Alfred er professionel pad og mitt holder for en lang række bokse, muay thai og kickboxing kæmper.
Han har igennem en årrække undervist i muay thai og boksning.
Julian Bengtsen
SHC KløvermarkenTidligere verdensmester
Julian Sebolai Bengtsen er tidligere verdensmester, dansk mester og dobbelt nordisk mester i muay thai.
Han har undervist i mere end 10 år.
Julian kan hjælpe dig med at komme i den vildeste form.
Richie Addo
SHC SøerneProfessionel Muay thai kæmper
Richie er professionel muay thai kæmper og personlig boksetræner i Sporting Health Club.
Han har mere end 15 års erfaring med Muay Thai og er kendt som “mister positive” pga. hans glade, positive og smittende humør.
Carlos Zamora
SHC SøerneAll round kamsportstræner
Carlos Zamora er en dygtig og alsidig træner. Han har erfaring med tennis, boksning, muay thai, mma, show wrestling og er derudover certificeret personlig træner.
Derfor kan Carlos strikke en personlig træning sammen, der aldrig bliver kedelig. Her kan I have fokus på lige det, du synes er sjovt.
Kasper Søborg Sandvad
SHC GothersgadeKasper er personlig boksetræner, strength and conditioning coach og personlig træner.
Han har bevæget sig i mange kampsporter, og via sin personlig træning fokuserer han på at holde kroppen sund.
Josephine Jein
SHC Gothersgade og KløvermarkenTeknisk træning og sved på panden
Josephine træner helt nybegyndere og øvede, mænd og kvinder. Hun har enkelt sessioner og bootcamps.
Andreas Petersen
SHC SøerneAutentisk thaiboksning
Andreas har dyrket kampsport i mere end7 år, og han har trænet og boet i Thailand. Han er meget inspireret af thailændernes kultur og træningsmentalitet, som består af hård træning.
Han er en meget motiveret person med masser af positiv energi og smil på læben.
SPECIALISTER I GENOPTRÆNING
Frederik Hecht
SHC SøerneEvidensbaseret tilgang
Frederik har uddannelse og erfaring inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter i kroppen.
Han behandler sine klienter ud fra en evidensbaseret praksis, så du kan være sikker på at få en optimal behandling, der er understøttet af videnskaben.
Claus Bach Aslan
SHC GothersgadeFysioterapeut og movement coach
Claus er uddannet fysioterapeut og personlig træner. Han har tidligere spillet basketball på elite plan og senere arbejdet som fysisk træner for det danske basketball landshold.
Målet for hans træning er at skabe balance mellem styrke, smidighed og stabilitet.
Det er vigtig for Claus, at hans træning er inspirerende, motiverende og varierende for sine klienter, uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Peter Palvig
SHC Gothersgade13 års erfaring
Ibrahim Mansaray
SHC ScandinaviaSportsperformace træner
Kaatsu Massage
SHC Søerne og ScandinaviaMassage
SPECIALISTER I FUNKTIONEL FITNESS
Sara Grosen
SHC Gothersgade , Gothersgade og SøerneSkræddersyet træning
Hun gør meget ud af at tilpasse sin træning specifikt til dig og dit mål. Hun går desuden meget op i at one size doesn’t fit all.
Sara hjælper sine klienter med at skabe gode vaner og hjælper dig til at holde motivationen i top.
Sara er målrettet og sætter en dyd i, at din træning bliver sjov og varieret, men også på bedst mulig vis giver dig de resultater, du ønsker.
Kristian Thaulow
SHC SøerneCoach og CrossFit Specialist
Kristian er 36 år og hjælper travle, ambitiøse mænd med at blive den stærkeste og bedste version af dem selv. Det gør han gennem funktionelle øvelser, CrossFit og sine coaching metoder, som Google, TrustPilot og Flying Tiger har benyttet.
Kristians approach er “no-bullshit” med et intenst fokus på at skabe resultater for hans klienter i de vigtigste områder i deres liv.
Aida Mesic
SHC ScandinaviaBooty Queen
Aida er tidligere basketball spiller og biknifitness atlet.
Hun kan hjælpe dig med at få nogle flotte veltrænede ben, flad mave, rund numse og tonede arme.
Hver måned kører Aida sine populære 4 ugers booty camps for kvinder, som ønsker at fokusere på bagdelen og maven.
Julie Suhr
SHC GothersgadeSpecialist i løb og TRX
Julie er certificeret personlig træner og fitness instruktør i HIIT. Julie er specialist inden for løbetræning, TRX styrketræning og går meget op i forståelsen af kroppen og dens udvikling under et træningsforløb og en livsstilsændring.
Julie har fokus på, at alle, som træner hos hende, går til og fra deres træning med en god følelse i kroppen og er høj på energi.
Nicolas Förderer
SHC Scandinavia, Søerne og GothersgadeTidligere Team Danmark atlet
Nicolas Nordlyng Förderer har en bagrund som elitesportsudøver, uddannet personlig træner og har blandt andet en prof. Bachelor i kost og ernæring, med speciale i fysisk aktivitet.
Han har mere end 15 års erfaring indenfor personlig livsstils- og sundhedsrådgivning samt specialvejledning i sport relateret fitness til både sport entusiaster og elitesportsudøvere.
Arthur Berner Hansen
SHC Scandinavia og SøerneKemi med klienten en prioritet
Artur har specialiseret sig inden for funktionel og sportsspecifik træning.
Han er åben, rolig og lige til at tale med.
Arthur synes at kontakten og kemien med klienten er det vigtigste for et godt samarbejde.
Mikki Hansen
SHC ScandinaviaMikki er, hvad man kan kalde en rigtig nørd, både når det gælder træning og hans hobbyer.
Det betyder, han er detaljeorienteret og altid gør sit arbejde til perfektion.
Mikki har specialiseret sig i muskeløgning og styrke. Han er meget rolig og er desuden kæmpe fan af superhelte.
Gassim Kilara
SHC GothersgadeMobilitets eksspert
Gassim er uddannet personlig træner og har en bachelor i Psykomotorik. Han er en rigtig styrke- og mobilitetsnørd.
Gassim har begået sig i træningsverden i mere end 10 år og gør meget ud af at hjælpe sine klienter til at forstå deres krop bedre, så de får hurtige resultater.
Selvom Gassim er meget pædagogisk er han god til at presse sine klienter til det yderste under personlig træning og er ikke bange for en joke i ny og næ.
Jesper Friis
SHC Gothersgade20 års erfaring
Jesper Friis er uddannet personlig træner og har arbejdet i faget i mere end 20 år. Han har derfor prøvet lidt af hvert, og ved hvordan han kan få mest muligt ud af dig.
Jesper er et empatisk menneske, der har forståelse for dine behov og mål.
Han er derudover kendt for sine simple råd om kost.
Sy Lee
SHC ScandinaviaMuskeløgnings ekspert
Sy Lee er personlig træner og muskeløgningsekspert og har været i branchen i mere end 15 år.
Hvis du ønsker at få svulmende biceps, en rund bagdel og en flot six pack, så er Sy Lee den helt rigtige at gå til.
Sy Lee hjælper dig med en langsigtet strategi med synlige resultater.
Pegah Zargham Afshar
SHC Scandinavia og KløvermarkenStyrke coach
Ønsker du at blive rigtig stærk, få markerede arme og en flot rund bagdel?
Pegah kan hjælpe dig med alle tre. Hun er eminent til at opbygge et program, der kan tage dig fra halvsvag til bomstærk på kort tid.
Kira Ankerstjerne
SHC SøerneKettlebell flow og mobility
“Life is too short for diets and borring workouts”!
Kom ud af din komfortzone og find balancen mellem kost og træning på den sjove måde!
Kira bruger kettlebell øvelser og træning, der giver gode resultater. Hun fokuserer på mobilitet, balance, styrketræning, Animal flow og kredsløbstræning.
Kom væk fra det perfekte kropsideal og ud af din komfortzone med træning tilpasset lige til dit niveau!
Kira lover dig masser af god og positiv energi både under og efter din træning!
Finnn erik Lundquist
SHC Scandinaviacand.scient i idræt
Finn Erik er cand.scient i idræt og sundhed, personlig træner og smertespecialist.
For at hjælpe dig bedst muligt arbejder han med en helhedsorienteret, videnskabelig funderet og vanebaseret tilgang.
Jimmi Nielsen
SHC Kløvermarken og ScandinaviaStyrke coach
Jimmi er personlig træner og hardcore styrkeløfter.
Ønsker du at blive stærkere i tre store løft som squat, bænkpres og dødløft, så kan Jimmi hjælpe dig.
De fleste der bliver rigtig stærke i disse tre får også en mere muskuløs krop.
Idan Zach
SHC SøerneAlsidig træning
Idan har en Bachelor i ernæring og sundhed med fokus på sportsernæring. Hans fokus de seneste par år har været at optimere hans klienters styrke og udholdenhed. Han fokuserer altid på, at du udfører øvelserne ordenligt, så du slipper for dumme skader.
Samtidig går han op i, at træningen er alsidig, og at der ikke kun er én træningsmetode der virker.
Idan dyrker selv for tiden en del crossfit, og han har løbet flere maratonløb.
Thor Bulow
SHC SøerneErfaren crossfit træner
Thor er personlig træner, Crossfit atlet og tidligere Calvin Klein model.
Han har været personlig træner i nogle af de bedste træningscentre rundt om i verden, bla. Tokyo og New York.
Thor har en meget teknisk tilgang til personlig træning, hvor han hele tiden prøver at optimere, så du får de bedste resultater.
Som person er Thor meget nede på jorden, trods hans mange kompetencer.
Vygante Kirkutyte
SHC SøerneTræner efter din præferencer
Vyga er i den overbevisning at ingen specifik træningsform er bedre end en anden.
Hun ser ikke sig selv som alvidende inden for træning. Tværtimod, tror hun, at du ved, hvad der fungerer bedst for dig selv. Med hendes viden, konstante research og tættte kommunikation med dig, stræber hun efter at optimere din “form” på baggrund af dine præferencer.
Med denne helhedsorienteret tilgang, kan I sammen udvikle en personlig plan for dit overordnede helbred og mål.
Mike Flowers
SHC SøerneElite basketball spiller
Mike Flowers er tidligere elite basketball spiller og personlig træner.
Hans tilpasser sin træning til den enkelte, så du opnår optimale resultater og får en sjov træning.
James Young
SHC ScandinaviaProfessionel basketball spiller
James er professionel basketball træner, personlig træner og HIIT instruktør hos SHC.
Han er flink og yderst professionel.
Morten Svendsen
SHC ScandinaviaErfaren træner
Morten guider og motiverer dig hele vejen frem til dine mål. Undervejs i processen giver han dig værktøjerne til at blive selvkørende og vedligeholde de resultater, som I sammen har skabt.
Han har været personlig træner i mere end 10+ år.
Martin Albrechtsen
SHC ScandinaviaTidligere prof fodboldspiller
Martin ved alt om, hvad der kræves for at opnå resultater. Han har mere end 20 års erfaring som professionel fodboldspiller i klubber som bl.a. West Bromwich Albion, FCK, FCM og Brøndby. Her var han indpisker og sørgede for hårde tacklinger og motivation.
Nu bruger han al den erfaring i hans arbejde som personlig træner og motiverer dig til at nå toppen. Du skal dog selv være indstillet på at give dig 100 procent.
Martin kan hjælpe dig med at opnå vægttab, få mere muskelmasse eller en sundere krop.
Martin skræddersyr en plan, som passer til dig og dine behov.
Alexander Filipovic
SHC GothersgadeBachelor i ernæring og sundhed
Alexander er personlig træner, kostvejleder og har en bachelor i ernæring og sundhed.
Denne erfaring bruger han til at hjælpe sine klienter med deres mål. Det kan være vægttab, muskelopbygning eller bare generel sundhed.
Thomas Rafn
SHC KløvermarkenImødekommende træner
Hvis du vælger Thomas som din coach, vil du opleve synlige og mærkbare resultater.
Om det så er en fladere mave, strammere lår eller et ønske om at blive stærkere og have mere overskud i hverdagen.
Thomas er en træner som lytter, støtter og er imødekommende.
Charlie Bas
SHC KløvermarkenBooty kongen
Charlie har specialiseret sig i kvinder og booty træning.
Med Charlie som træner, får du et individuelt tilrettelagt forløb, hvor I blandt andet kan fokusere på vægttab, styrke, sundhed og velvære.
Du bliver præsenteret for en sjov tilgang til kost og træning, og han støtter og motiverer dig til at nå dit mål.
Rune Fangel
SHC KløvermarkenAfslappet tilgang til kost
Med Rune Fangel som personlig træner kan du opnå de mål, du i fælleskab med ham lægger.
Uanset om du ønsker en mere aktiv hverdag, et større eller mindre vægttab, styrke i kroppen, smertelindring eller blot en afslappet tilgang til mad, kost og aktivitet.
Så kan Rune hjælpe dig.
Mads Tömökenyi
SHC KløvermarkenSportsperformace coach
Mads er sports performance coach og hjælper sine klienter til at blive bedre til at bevæge sig.
Hvis du leder efter en træner, der skal hjælpe dig med at blive bedre fysisk til en sport, så skal du gå til Mads.
Joseph Donnell Benjamin
SHC GothersgadeBig Joe
Som din træner tilbyder Joe en bred vifte af fitness-tjenester og træningsformer.
Mere end bare at komme i form, hjælper han dig også med at forbedre udholdenhed, opbygge styrke, rehabilitere fra en skade og sportsspecifik træning.
Joe tror på at skabe et program, der er let for dig at følge.
Thomas Lacombe
SHC GothersgadeDedikeret træner
Thomas, der oprindeligt kommer fra Frankrig, har altid været til sport fra en meget ung alder. Han har trænet atletik i 8 år og snesport i 25 år. Det har altid været hans liv og dedikation. Thomas har undervist i mere end 8 år i både Australien og New Zealand. Hans kærlighed for personlig træning kommer fra hans dedikation til at se folk nå deres mål, om det er præstationsorienteret eller generelt velvære. Fra funktionel træning til styrketræning, forbi sportsspecifik, hjælper Thomas dig med at nå dine mål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor foregår træningen?
Træningen foregår i et af vores fire træningsstudier i indre by. Du kan se mere om stederne ved at trykke hér.
Jeg ved ikke helt om personlig træning er for mig, hvad gør jeg?
Det er helt normalt at være usikker på om personlig træning er noget for dig. Derfor har Sporting Health Club udviklet Kickstarter. Her kan du prøve personlig træning af for kun 249,- for at se, om det er noget for dig. Besøg vores kickstarter side hér.
Er personlig træning ikke kun for stjerner og kendte?
Personlig træning er for alle og er ved at blive meget udbredt i det danske land. Det er ikke længere kun millionærer, kendte og musikere, som udnytter sig af muligheden. Personlig træning er en fantastisk måde at nå sit mål hurtigt uden selv at skulle vide en masse om kost og træning.
Skal jeg have et bestemt niveau for at starte?
Personlig træning er for alle niveauer og aldre. Din personlige træner skræddersyr træningen specifikt til dig og dit niveau, og du vil derfor altid blive udfordret, uden det bliver alt for hårdt eller svært.
Jeg har en skade, kan jeg stadig starte med en personlig træner?
Mange af vores personlige trænere er uddannede fysioterapeuter, så hvis du har en specifik skade, sørger vi for at matche dig op med en af dem. Denne træner vil analysere din skade og udvikle et program, der lige passer til dit behov.
Jeg kan ikke følge en kostplan, kan jeg stadig tabe mig?
Det sker ofte, at nye klienter tror, de skal følge en specifik kostplan til punkt og prikke, hvor de kun må spise bestemte fødevarer. Det passer heldigvis ikke! De fleste personlige trænere giver kostråd eller udarbejder kostplaner lige efter, hvad du kan lide. På den måde slipper du for at løbe surt i det.
Hvilken form for træning laver i?
Sporting Health Club råder over 95 personlige trænere. Det vil sig, vi kan tilbyde dig træning inde for de fleste discipliner. Vores centre er indrettet efter principperne om funktionel træning.