PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN OG ODENSE

Er du træt af, du ikke får synlige resultater i træningscenteret, eller har du svært ved at følge en sund livsstil, selvom du ønsker det? En personlig træner og kostvejleder fra Sporting Health Club kan give dig den hjælp og støtte, du behøver til endelig at opnå de træningsresultater, du altid har drømt om. Uanset om du ønsker et vægttab, at blive stærkere, komme i form eller noget helt fjerde. Vi kan skræddersy et personligt træningsforløb til dig.

BOOK NU

PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN & ODENSE

BOOK NU

+5.000 succeshistorier

Skræddersyet træning

Imødekommer alle behov

Vedvarende resultater

Skræddersyet forløb med en personlig træner

Der kan være mange forskellige grunde til, du ønsker personlig træning. Nogle sigter efter et vægttab, andre ønsker at opbygge muskler og andre igen træner op til noget specifikt – såsom at løbe et maraton eller bokse en boksekamp.

Vi har alle forskellige ønsker og udgangspunkter. Det er derfor essentielt, at du får den rette træner til netop dine behov, så du kan få bedre resultater. Hos Sporting Health Club råder vi over +145 personlige trænere og kostvejledere, der er specialister i deres felt. Det vil sige, du bliver matchet op med den person, der passer allerbedst til dig og som kan hjælpe dig bedst muligt. Ingen standard træningsprogrammer, men skræddersyede personlig træningsforløb.

Du kan også vælge en personlig træner ud fra vores trænergalleri længere nede på siden.

Skræddersyet forløb med en personlig træner

Vi har alle forskellige ønsker og udgangspunkter. Det er derfor essentielt, at du får den rette personlige træner til netop dine behov, så du kan få bedre resultater. Hos Sporting Health Club råder vi over +145 personlige trænere og kostvejledere, der er specialister i deres felt. Det vil sige, du bliver matchet op med den person, der passer allerbedst til dig og som kan hjælpe dig bedst muligt. Ingen standard træningsprogrammer, men skræddersyet personlig træningsforløb.

Du kan også vælge en personlig træner ud fra vores trænergalleri længere nede på siden.

Kom godt i gang

UFORPLIGTENDE SAMTALE

Ved du allerede, at du vil have en personlig træner, så skriv dig op nu.

Vi finder dig det perfekte match i blandt vores 145+ personlige trænere og kostvejledere ud fra dine mål, behov og ønsker. Vi råder over trænere, der er specialister i hvert deres felt. Det kan være du er interesseret i vægttab, boksning, funktionel fitness eller noget helt fjerde.

Det store udvalg af trænere hos Sporting Health Club dækker de fleste behov.

Du er selvfølgelig også velkommen til at vælge en af trænerne, du har fulgt på de sociale medier, som driver sin forretning hos os.

Få hjælp nu! Tryk på knappen og skriv dig op i formularen, så kontakter vi dig til en dybdegående og uforpligtende samtale.

BOOK NU

KICKSTARTER

Er du i tvivl om personlig træning er noget for dig?

Kickstarter er 1 time og 15 min introduktion til personlig træning, der går skridtet længere end en normal konsultation.

√ Fedtprocent- og muskelmåling på branchens bedste model

√ Gennemgang af disse resultater

√ Samtale, der klarlægger dine mål, behov og ønsker

√ Introduktion til de optimale træningsteknikker, der hurtigst får dig i form

√ Analyse af skader og skavanker

√ Detaljeret gennemgang af et personlig træningsforløb

249,-

BOOK KICKSTARTER

Det siger klienterne om personlig træning

Anna Wulff Nielsen: “Man udvikler sig på en hel anden måde”

Frederikke: “Det er en person man glæder sig til at se”

Benedicte: “Jo mere vi træner, jo mindre ondt får jeg.”

Prisen på en personlig træner

Prisen på personlig træning hos Sporting Health Club varierer.

Når vi sammen har fastlagt dine behov og ønsker, finder vi en træner som passer dig.

Du vil ud fra disse få et tilbud på personlig træning.

De fleste starter med at købe ti klip, men du kan også købe mere eller mindre. Prisen vil også variere herefter.

Hvis du ikke er sikker på personlig træning er noget for dig, kan du med fordel tage en Kickstarter for 249,- . Men udfyld formularen, så tager vi en uforpligtende samtale om dine muligheder.

Vil du have et overblik over, hvad du kan forvente at betale for personlig træning, så kan du læse vores indlæg personlig træner pris.

Find en specifik træner i København

Tanja Johansen

Styrketræning og Vægttab

Mahmoud Ali Wachah

MMA - Strength and Conditioning

Richard Asklund

Boksning

Max Ravn

Vægtløftning og Rehab

Helena Lien

Funktionel træning og livsstilsomlægning

Morten Mox

Funktionel fitness

Pernille Duelund

Yoga og fysisk træning

Eva Larsen

Vægttab og Livsstils Coach

Daniel Steffensen

Styrketrænings- og vanecoach

Mike Flowers

Funktionel Fitness

Viktorija Plukaite

Coach i kost og vaner

Kaatsu Massage

Massage til ømme muskler

Isak Fonseca

Capoeira og Hypertrofi

Alexander Filipovic

Funktionel Fitness og Kostvejledning

Kenneth Popp

Vægttab, muskelopbygning og styrketræning

Poya Malakpour

Funktionel Fitness

Mikki Hansen

Hypertrofi

Josephine Jein

Boksning og Fitness

Tomek Gjøl

Fitness og kampsport

Claus Bach

Genoptræning og Bevægelse

Ali Dadayev

Boksetræner

Torben Hass

Boksning

Jennifer Rasmussen

Styrketræning og kostvejledning

Christina Schnohr

Løbetræner

Mille Hartmann

Funktionel Fitness

Maiken Gregersen

Vanecoach og Funktionel Fitness

Steven Figueroa

Thaiboksning

Julie Zintel

Fitness og hypertrofi

Kasra Mohebi

Styrke og hypertrofi

Mikkel Kjærulf

Boksning og Muay Thai

Kasper Søvad

Kampsport og Functional Patterns

Lise Brohm Kallestrup

Funktionel Fitness og Styrketræning

Victor Svenningsen

Vægttab og muskelopbygning

Julie Suhr

Funktionel Fitness

Mikkel Petersen

Vægttab og Funktionel Fitness

Gassim Kilara

Funktionel Fitness og Mobilitet

Julian Bengtsen

Thaiboksning

Aida Mesic

Booty og Funktionel Fitness

Alfred Nassoro

Thaiboksetræner

Tobias Drage

Funktionel Fitness

Sharvin Keeyan Toft

All-round fitness og kampsport

Lilla Rózsa

Fysioterapi og Mobility

Richie Addo

Thaiboksning

Caspar Kjær

Styrketræning, vægttab og muskelopbygning

Nicolas Förderer

Funktionel og Sportsrelateret Fitness

Daniel Løgstrup

Boksning og Fitness

Annette Jensen

Funktionel fitness for ældre

James Young

Funktionel Fitness

Mathias Kostelecky Jensen

Gymnastik og funktionel fitness

Sigga Bay-Valdan

Funktionel træning og kostvejledning

Maude Fornerod

Mobilitet og funktionel træning

Jesper Friis

Funktionel Fitness

Sophie Dehn

Styrketræning og samtaler

Thomas Rafn

Funktionel Fitness

Ibrahim Mansaray

Sportspecifik Træning

Kenny Brinckmann

Funktionel træning

Anne Stouge

Vægttab og Bevægelse

Nanna Schlotfeldt

Boksning

Nadia Bouidoudane

Vane- & Overspisningscoach

Sy Lee

Funktionel Fitness

Magnus Rivera

Styrketræning og kostvejledning

Julie Bech

Funktionel træning, vægttab og muskelopbygning

Sophie Badstue Wagner

Funktionel Fitness

Lise Korsholm

Funktionel træning og bevægelsesglæde

Marcus Dukholt

Boksning

Antonio Toni Majstorović

Fitness og kampsport

Camilla Rask

Funktionel Fitness og Bevægelse

Sabine Ernst

Kost og Styrke

Asbjørn Nordly

Vægttab

Joe Benjamin

Funktionel Fitness

Carlos Zamora

Boksning og Fitness

Peter Palvig

Genoptræning og Fitness

Frederik Hecht

Genoptræning og Fitness

Mandeep Kumar

Vægttabs- og Vanecoach

Sanne Messer

Vægttab og Løb

Thomas Lacombe

Funktionel Fitness

Idan Zach

Funktionel Fitness

Benedikte Hayes

Mental Træning og Funktionel Fitness

Find en specifik træner i Odense

Marcia Sørensen

Fitness og plantebaseret ernæring

Jonas Kronborg Søgaard

Funktionel træning

Kenneth Schandorf

Livsstilscoach

Mathias Kragh

Funktionel træning

Saniyah Raza

Vægttab og ernæring

Simon Nielsen

Vane- og adfærdscoach

Yakup Øzkir

Styrkeøgning og vægttab

Eva Eilskov Leth

Thaiboksning og vægttab

Julie Taulov

Exercise as Medicine

Sophie Rytter

Styrke og ernæring

Stephan Høegh Sørensen

Funktionel træning

Hvor finder træningen sted?

Ofte stillede spørgsmål

Er personlig træning nødvendig, når der er mange online træningsressourcer?

Langt de fleste som starter med træning på egen hånd, stopper inden de når deres mål. Årsagen er ofte, at det er svært at holde fokus, regelmæssigheden og træningsintensiteten oppe samt tilpasse træningen ved stilstand eller fremskridt. Når træningen bliver uinspirerende, ikke er forbundet med et fællesskab, ikke bliver anerkendt og resultaterne ikke er synlige, så ryger motivationen.

Her er det, at en personlig træner kan gøre hele forskellen. Lige meget om det handler om udseende, præstationsevne, sundhed eller velvære. Din personlige træner skræddersyer et træningsforløb til dig ud fra dine mål, ønsker og forudsætninger.

Din personlige træner er oftest med dig under træningen og sikrer, at træningen er effektiv, sikker og motiverende. Træneres uddannelse, erfaring og tilgang sikrer, at du får den nødvendige læring, intensitetsstyring, støtte og motivation, som har vist sig at være forudsætningen for de fleste gode og vedvarende resultater.

Med andre ord får du både frugten af træneres mange års uddannelse og erfaring samt den personlige tilpasning, som gør det 100% relevant for dig. Af samme årsag har stort set alle sportsudøvere en træner. Ud over at få det optimale ud af din træningstid, får du også coaching og støtte med hensyn til kost og livsstil. Det bliver nemmere at håndtere ofringer, fristelser og udfordringer i hverdagen.

Læs evt. vores artikel “Hvad kan en personlig træner hjælpe med?”

Er jeres personlige trænere certificerede?

Ja, vores personlige trænere er certificerede.

En personlig trænere kan som eksempel have en certificering fra EREPS, et certifikat som cand.scient i Idræt fra Københavns Universitet eller som fysioterapeut fra profession højskolen. Det er vigtigt for os, at vores personlig trænere har de nødvendige kvalifikationer og ekspertise til at levere den bedst mulige træning og støtte til dig. Certificeringen er en vigtig del af vores engagement i at opretholde høje standarder for træningen, vi tilbyder.

Kampsportstrænere og certificering

Det er vigtigt at bemærke, at der ikke altid er certifikater tilgængelige for mange kampsportsgrene. Nogle kampsportstræningsmetoder og -stilarter er baseret på traditionelle systemer, hvor certificeringer ikke nødvendigvis eksisterer som en standardiseret praksis. I stedet vurderes kampsportstrænernes ekspertise ofte gennem deres erfaring, resultater og anerkendelse fra andre inden for kampsportssamfundet.

Selvom certifikater kan være en god måde at verificere trænerens kvalifikationer på, lægger vi stor vægt på at evaluere vores kampsportstræneres kompetence gennem en omhyggelig screening og interviewproces. Vi sikrer os, at de har den nødvendige baggrund og erfaring inden for deres kampsportsgren og er i stand til at undervise på en professionel og sikker måde. Vores primære mål er altid at tilbyde vores medlemmer træning af høj kvalitet, uanset om der er certificeringer tilgængelige for en bestemt kampsport eller ej.

Hvad koster personlig træning?

Prisen på personlig træning koster fra 500,- . Det afhænger meget af antal timer samt træneres eksisterende kunder, ambitioner, erfaringer, uddannelse og tid til rådighed samt lokation mm.

Mange personlige trænere kører nu hold på 4-6 deltagere, hvilket gør, at de kan sænke prisen for dig på under 500,- pr. time. Ved denne installation får du ikke denne samme opmærksomhed fra træneren, men det er et godt alternativ til den dyrere 1-til-1 løsning.

Hvor foregår træningen?

Træningen foregår i et af vores otte træningsstudier i København eller Odense.

Hvordan ved jeg, om en personlig træner har den nødvendige ekspertise og erfaring?

Det er helt normalt at være usikker på om en personlig træner har den nødvendige ekspertise og erfaring til dig. Derfor vil du inden vi tildeler dig en træner blive kontaktet af en person, der analysere dine behov, krav og mål.

Du kan også afprøve personlig træning for kun 249,- for at se, om du matcher med din træner. Besøg vores kickstarter side.

Skal jeg have et bestemt niveau for at starte personlig træning?

Personlig træning er for alle niveauer og aldre. Din personlige træner skræddersyr træningen specifikt til dig og dit niveau, og du vil derfor altid blive udfordret, uden det bliver alt for hårdt eller svært.

Jeg har en skade, kan jeg stadig starte med en personlig træner?

Mange af vores personlige trænere er uddannede fysioterapeuter, så hvis du har en specifik skade, sørger vi for at matche dig op med en af dem. Denne træner vil analysere din skade og udvikle et program, der lige passer til dit behov.

Jeg kan ikke følge en kostplan, kan jeg stadig tabe mig?

Det sker ofte, at nye klienter tror, de skal følge en specifik kostplan til punkt og prikke, hvor de kun må spise bestemte fødevarer. Det passer heldigvis ikke! De fleste personlige trænere giver kostråd eller udarbejder kostplaner lige efter, hvad du kan lide. På den måde slipper du for at løbe surt i det.

Hvilken form for personlig træning laver i?

Sporting Health Club råder over 145 personlige trænere. Det vil sige, vi kan tilbyde dig træning inde for de fleste discipliner. Vores centre er indrettet efter principperne om funktionel fitness.

Kan jeg opretholde resultaterne på lang sigt efter personlig træning?

Det afhænger af din evne til at vedligeholde en sund livsstil og forblive dedikeret til træning og ernæring. En personlig træner kan give dig værktøjerne og vejledningen til at opnå resultater, men det er op til dig at fortsætte og vedligeholde dem på lang sigt