PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN

Ambitiøs

Sanne er en ambitiøs træner med over 20 års erfaring i Sport og Fitness verden. Sanne har specialiseret sig i stram op og vægttab.

Derudover er Sanne løbeentusiast, og hun er den helt rigtige at teame- up med, hvis du kan lide en god løbetur, men det er langt fra et must. Sanne er desuden tidligere hiphop og jazz danser, hun er energisk og god til at sætte gang i træningen.

Uddannet Personlig træner, kostvejleder og coach

Eva er centerleder i SHC Scandinavia. Udover centerleder arbejder hun som kostvejleder og personlig træner.

Eva har mere end 20 års erfaring inden for ledelse, salg, rekruttering og coaching.

Hendes passion er at hjælpe og coache andre til en sundere livsstil. Dette træder igennem, når hun arbejder som træner og centerleder i SHC Scandinavia.

Klinisk diætist

Dina er uddannet klinisk diætist og personlig træner. Som diætist er hun interesseret i de bagvedliggende faktorer, der påvirker adfærd. Hendes fokus ligger derfor mere på, hvorfor du spiser, end på hvad du spiser. I hendes vejledning går hun særligt op i at arbejde med at skabe et afslappet forhold til mad og krop, hvor der sluttes fred med tankerne om mad og de idealer, du føler, du skal leve op til. Dina arbejder derfor ikke med forbudte fødevarer, men mere med en fleksibel tilgang til kosten.

Skab bæredygtige vaner

Helena er uddannet personlig træner og har en professionsbachelor i Global Nutrition and Health.

Hun er den rette træner for dig, hvis du ønsker at blive stærkere, tabe dig, omlægge dine vaner og skabe en sundere livsstil. Funktionel styrke, velvære og udvikling af dit mindset er derfor nogle af de vigtigste elementer i et forløb hos Helena.

Kostvejleder

Anne er personlig træner, kostvejleder og professionel danser.

Hun kan hjælpe dig, hvis du søger et vægttab. Dette gør hun gennem den rette kostvejledning og en masse bevægelse. I finder sammen det, der passer bedst til dig.

Træning med Anne er sjovt og givende.

Vane- og overspisningscoach

Kathrines tilgang til træning er, at den skal være lige så sjov, som den er udfordrende. Hun arbejder blandt andet med at skabe kendskab og tryghed i centeret, så du bliver klædt på til at kunne fortsætte din nye livsstil med succes.

Hun tror ikke på kostplaner, da de bliver for restriktive, som du ofte kun kan holde i en kort periode. Ofte handler det mere om dine vaner og de bagvedliggende faktorer for de vaner, for at du kan skabe en sikker vej mod dine mål. Kathrine arbejder i stedet med holdbare kosttilgange og vaneændringer, hvor alt er tilladt, som passer ind i dit liv, din hverdag og dine mål.

Kok og kostvejleder

Specialist i vægttab

Asbjørn har over 20 års erfaring i fitnessbranchen og som underviser – han har specialiseret sig i at komme af med det uønskede fedt og former musklerne lige som du vil have det, med stort fokus på korrekt teknik, og at du kan mærke hvilke muskler, der trænes.

Han bliver rost meget af sine klienter for sin evne til at kunne svare på alle spørgsmål, du måtte have om fitness, og hvordan kroppen virker.

Hvis du ønsker det, bliver der både arbejdet med træning og kost på en måde, hvor du kan se ægte resultater hver eneste uge samtidig med, at du har et helt normalt liv. Hør mere, om hvordan det kan lade sig gøre under den personlige samtale.

Antifanatisk approach

Milles tilgang til kost er meget ‘anti-fanatisk’ og hun benytter ‘alt-med-måde’ princippet. Det vil sige, der stadig er plads til fredagsslik og kage på jobbet – også selvom du er i et vægttabsforløb.

Hun benytter ikke kostplaner, da de er ligeså uholdbare som en slankekur, der kun kan holdes ud i x-antal uger/måneder før du bliver træt af det, og går direkte tilbage til de gamle vaner. I stedet tager hun udgangspunkt i dine nuværende spise-/levevaner, og så arbejder I herfra og laver små justeringer, som er holdbare for dig på den lange bane.

Cand.scient i human ernæring

Sara Jin Smidt har en baggrund som cand.scient i human ernæring. Hun har over 10 års erfaring og tusinder af timer med personlig træning, kostvejledning og holdtræning.

Sara er udover sit virke som personlig træner også chefredaktør på Fit Living og står bag den populære blog healthyskinnybitch.dk

20 års erfaring

Berit er uddannet personlig træner, kognitiv coach og kostvejleder.

Uddannet personlig træner & vanecoach

Sabines tilgang til kost er først og fremmest, at den skal passe til dig, din hverdag og dine mål.

Sabine arbejder med holdbare kosttilgange, hvor intet er forbudt, men I arbejder i stedet på forståelsen af mad og mængder.

I Sabines optik skal træningen være målrettet, for at få maksimalt udbytte. Det er vigtigt, at træningen er udfordrende og sjov, så du gennem din træning kan rykke fysiske og mentale grænser.

Elite bokser

Nanna er personlig boksetræner, elitebokser, certificeret kostvejleder og personlig træner.

Hun er ekspert i at hjælpe kvinder, der ønsker en livstilsændring og søger balance i livet.

Erfaren Thaibokser

Steven er en rutineret underviser og tidligere kæmper.

Han har undervist alle typer af muay thai udøvere lige fra amatøren til den professionelle kæmper.

Til dagligt arbejder han som selvstændig personlig muay thai coach, PT’er og thaiboxing holdtræner i Sporting Health Club. Han er desuden head coach for det populære SHC Fight Gym.

Steven er yderst grundig i hans tilgang til sporten og sørger for, du får en sjov træning.

Thaiboksning for kvinder

Cecilie er thaiboksningsunderviser og mental coach. Hun specialiserer sig i at hjælpe kvinder med at stå stærkere både fysisk og mentalt. Cecilie blev, mens hun boede i Thailand, oplært i thaiboksning af nogle af verdens dygtigste trænere og har efterhånden været i gamet en del år.

Teknisk snilde

Mikkel er professionel MMA-kæmper, personlig boksetræner og striking coach for en lang række af Danmarks bedste mma-kæmpere, boksere og kickboksere.

Han er specialist i den tekniske del af boksning og er god til at give feedback og clues til, hvordan du bliver bedre. Mikkel er god til at skabe ro omkring sig med hans behagelige personlighed.

Udover at være en god træner i en lang række kampsporter, er Mikkel også en certificeret personlig træner.

Erfaren boksetræner

Mitt king

Alfred styrker sind og krop gennem Muay Thai/Kickboxing, Boksning og Fitness 1-til-1 eller små grupper

Tidligere verdensmester

Julian Sebolai Bengtsen er tidligere verdensmester, dansk mester og dobbelt nordisk mester i muay thai.

Han har undervist i mere end 10 år.

Julian kan hjælpe dig med at komme i den vildeste form.

Professionel Muay thai kæmper

Richie er professionel muay thai kæmper og personlig boksetræner i Sporting Health Club.

Han har mere end 15 års erfaring med Muay Thai og er kendt som “mister positive” pga. hans glade, positive og smittende humør.

All round kamsportstræner

Carlos Zamora er en dygtig og alsidig træner. Han har erfaring med tennis, boksning, muay thai, mma, show wrestling og er derudover certificeret personlig træner.

Derfor kan Carlos strikke en personlig træning sammen, der aldrig bliver kedelig. Her kan I have fokus på lige det, du synes er sjovt.

Kasper er personlig boksetræner, strength and conditioning coach og personlig træner.

Han har bevæget sig i mange kampsporter, og via sin træning fokuserer han på at holde kroppen sund.

Teknisk træning og sved på panden

Josephine træner helt nybegyndere og øvede, mænd og kvinder. Hun har enkelt sessioner og bootcamps.

Autentisk thaiboksning

Andreas har dyrket kampsport i mere end 7 år, og han har trænet og boet i Thailand. Han er meget inspireret af thailændernes kultur og træningsmentalitet, som består af hård træning.

Han er en motiveret person med masser af positiv energi og smil på læben.

Passoineret med mange års erfaring

Evan brænder for at hjælpe andre med at finde lykke i livet og have det godt med sig selv. Han tror på, at når du har det godt, udmærker du dig i livet.

Han har bokset i over 17 år og er i øjeblikket aktiv. Lige nu fokuserer han på privat at hjælpe andre individer med at udmærke sig i deres eget tempo 1-til-1.

Evidensbaseret tilgang

Frederik har uddannelse og erfaring inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter i kroppen.

Han behandler sine klienter ud fra en evidensbaseret praksis, så du kan være sikker på at få en optimal behandling, der er understøttet af videnskaben.

Fysioterapeut og movement coach

Claus er uddannet fysioterapeut og personlig træner. Han har tidligere spillet basketball på elite plan og senere arbejdet som fysisk træner for det danske basketball landshold.

Målet for hans træning er at skabe balance mellem styrke, smidighed og stabilitet.

Det er vigtig for Claus, at hans træning er inspirerende, motiverende og varierende for sine klienter, uden at gå på kompromis med kvaliteten.

13 års erfaring

Sportsperformace træner

Massage

Booty Queen

Aida er tidligere basketball spiller og biknifitness atlet.

Hun kan hjælpe dig med at få nogle flotte veltrænede ben, flad mave, rund numse og tonede arme.

Hver måned kører Aida sine populære 4 ugers booty camps for kvinder, som ønsker at fokusere på bagdelen og maven.

Specialist i løb og TRX

Julie er certificeret personlig træner og fitness instruktør i HIIT. Julie er specialist inden for løbetræning, TRX styrketræning og går meget op i forståelsen af kroppen og dens udvikling under et personligt træningsforløb og en livsstilsændring.

Julie har fokus på, at alle, som træner hos hende, går til og fra deres træning med en god følelse i kroppen og er høj på energi.

Tidligere Team Danmark atlet

Nicolas Nordlyng Förderer har en bagrund som elitesportsudøver, uddannet personlig træner og har blandt andet en prof. Bachelor i kost og ernæring, med speciale i fysisk aktivitet. 

Han har mere end 15 års erfaring indenfor personlig livsstils- og sundhedsrådgivning samt specialvejledning i sport relateret fitness til både sport entusiaster og elitesportsudøvere.

Psykologi og træning

Mikki er, hvad man kan kalde en rigtig nørd, både når det gælder træning og hans hobbyer.

Det betyder, han er detaljeorienteret og altid gør sit arbejde til perfektion.

Mikki har specialiseret sig i muskeløgning og styrke. Han er meget rolig og er desuden kæmpe fan af superhelte.

Mobilitets eksspert

Gassim er uddannet personlig træner og har en bachelor i Psykomotorik. Han er en rigtig styrke- og mobilitetsnørd.

Gassim har begået sig i træningsverden i mere end 10 år og gør meget ud af at hjælpe sine klienter til at forstå deres krop bedre, så de får hurtige resultater.

Selvom Gassim er meget pædagogisk er han god til at presse sine klienter til det yderste under personlig træning og er ikke bange for en joke i ny og næ.

20 års erfaring

Jesper Friis er uddannet personlig træner. Han har arbejdet i faget i mere end 20 år. Han har derfor prøvet lidt af hvert, og ved hvordan han kan få mest muligt ud af dig.

Jesper er et empatisk menneske, der har forståelse for dine behov og mål.

Han er derudover kendt for sine simple råd om kost.

Muskeløgnings ekspert

Sy Lee er muskeløgningsekspert og har været i branchen i mere end 15 år.

Hvis du ønsker at få svulmende biceps, en rund bagdel og en flot six pack, så er Sy Lee den helt rigtige at gå til.

Sy Lee hjælper dig med en langsigtet strategi med synlige resultater.

Styrke coach

Ønsker du at blive rigtig stærk, få markerede arme og en flot rund bagdel?

Pegah kan hjælpe dig med alle tre. Hun er eminent til at opbygge et program, der kan tage dig fra halvsvag til bomstærk på kort tid.

Kettlebell flow og mobility

“Life is too short for diets and borring workouts”!

Kom ud af din komfortzone og find balancen mellem kost og træning på den sjove måde!

Kira bruger kettlebell øvelser og træning, der giver gode resultater. Hun fokuserer på mobilitet, balance, styrketræning, Animal flow og kredsløbstræning. 

Kom væk fra det perfekte kropsideal og ud af din komfortzone med træning tilpasset lige til dit niveau! 

Kira lover dig masser af god og positiv energi både under og efter din træning! 

Cand.scient i idræt

Finn Erik er cand.scient i idræt og sundhed, personlig træner og smertespecialist.

For at hjælpe dig bedst muligt arbejder han med en helhedsorienteret, videnskabelig funderet og vanebaseret tilgang.

Styrke coach

Jimmi er hardcore styrkeløfter.

Ønsker du at blive stærkere i tre store løft som squat, bænkpres og dødløft, så kan Jimmi hjælpe dig.

De fleste der bliver rigtig stærke i disse tre får også en mere muskuløs krop.

Alsidig træning

Idan har en Bachelor i ernæring og sundhed med fokus på sportsernæring. Hans fokus de seneste par år har været at optimere hans klienters styrke og udholdenhed. Han fokuserer altid på, at du udfører øvelserne korrekt, så du slipper for dumme skader.

Samtidig går han op i, at træningen er alsidig, og at der ikke kun er én træningsmetode der virker.

Idan dyrker selv for tiden en del crossfit, og han har løbet flere maratonløb.

Træner efter din præferencer

Vyga er i den overbevisning at ingen specifik træningsform er bedre end en anden.

Hun ser ikke sig selv som alvidende inden for træning.  Tværtimod,  tror hun, at du ved, hvad der fungerer bedst for dig selv. Med hendes viden, konstante research og tættte kommunikation med dig, stræber hun efter at optimere din “form” på baggrund af dine præferencer.

Med denne helhedsorienteret tilgang, kan I sammen udvikle en personlig plan for dit  overordnede helbred og mål.

Elite basketball spiller

Mike Flowers er tidligere elite basketball spiller og personlig træner.

Hans tilpasser sin træning til den enkelte, så du opnår optimale resultater og får en sjov træning.

Professionel basketball spiller

James er professionel basketball træner, personlig træner og HIIT instruktør hos SHC.

Han er flink og yderst professionel.

Erfaren træner

Morten  guider og motiverer dig hele vejen frem til dine mål. Undervejs i processen giver han dig værktøjerne til at blive selvkørende og vedligeholde de resultater, som I sammen har skabt.

Han har mere end 10 års erfaring.

Bachelor i ernæring og sundhed

Alexander er personlig træner og kostvejleder.

Han har en bachelor i ernæring og sundhed.

Denne erfaring bruger han til at hjælpe sine klienter med deres mål. Det kan være vægttab, muskelopbygning eller bare generel sundhed.

Imødekommende træner

Hvis du vælger Thomas som din coach, vil du opleve synlige og mærkbare resultater.

Om det så er en fladere mave, strammere lår eller et ønske om at blive stærkere og have mere overskud i hverdagen.

Thomas er en træner som lytter, støtter og er imødekommende.

Afslappet tilgang til kost

Med Rune Fangel som træner kan du opnå de mål, du i fælleskab med ham lægger.

Uanset om du ønsker en mere aktiv hverdag, et større eller mindre vægttab, styrke i kroppen, smertelindring eller blot en afslappet tilgang til mad, kost og aktivitet.

Så kan Rune hjælpe dig.

Big Joe

Som din træner tilbyder Joe en bred vifte af fitness-tjenester og træningsformer.

Mere end bare at komme i form, hjælper han dig også med at forbedre udholdenhed, opbygge styrke, rehabilitere fra en skade og sportsspecifik træning.

Joe tror på at skabe et program, der er let for dig at følge.

Dedikeret træner

Thomas, der oprindeligt kommer fra Frankrig, har altid været til sport fra en meget ung alder. Han har trænet atletik i 8 år og snesport i 25 år. Det har altid været hans liv og dedikation. Thomas har undervist i mere end 8 år i både Australien og New Zealand. Hans kærlighed for personlig træning kommer fra hans dedikation til at se folk nå deres mål, om det er præstationsorienteret eller generelt velvære. Fra funktionel træning til styrketræning, forbi sportsspecifik, hjælper Thomas dig med at nå dine mål.

Functional Trainer

Emiliano er en person, der brænder for ernæring og træning, og som prioriterer, at hans klienter har en tilstrækkelig service til deres kost, træning og skabelse af sunde vaner, så de kan opretholde en høj livskvalitet.

Håndstand og mobilitet

Cand.scient. i idræt og ekspert i funktionel træning

Tidligere elite svømmer

Personlig træner med en didaktisk tilgang