PERSONLIG TRÆNER – NÅ DE TRÆNINGSMÅL, DU ALTID HAR DRØMT OM
Er du træt af, du ikke får synlige resultater i træningscenteret, eller har du svært ved at leve sundt, selvom du ønsker det?
Få den hjælp og støtte, du behøver til endelig at få de træningsresultater, du altid har drømt om.
Har du svært ved at finde rundt i junglen af trænings- og kostråd?
Føler du dig umotiveret til at gå i træningscenter?
Frustrerer det dig, at du træner flere gange om ugen uden synlige resultater?
Mister du hurtigt gejsten efter få uger med en kedelig kost- og træningsplan?
Bliver din træning alt for tit ensformig og kedelig?
Tryk på knappen for en uforpligtende samtale.
SÅDAN KOMMER DU SKRIDTET NÆRMERE DIN DRØM
Tiden er inde til at gøre noget ved dine drømme. Der er hjælp at hente! Det er muligt at få resultater uden en kedelig trænings- og kostplan.
Med en personlig træner vil du opleve:
Synlige resultater
Hvordan du med simple og nemme kostråd kan få en pænere og mere effektiv krop
Magien ved sjov, inspirerende og varieret træning
Stærke langsigtede strategier, der bærer dig længere end korte quickfixes
Din motivation og glæde vokser ved en sund livsstil
Vejen til dit mål ikke er så lang, som du troede
Træning og kost ikke behøver at være en kedelig oplevelse
Tryk på knappen for en uforpligtende samtale.
HVEM SKAL VÆRE MIN PERSONLIGE TRÆNER?
Har du besluttet dig for at få en personlig træner, er det vigtigt, at denne passer til din personlighed, dine interesser og specifikke mål, så træningen bliver så sjov og effektiv, som muligt. Hos Sporting Health Club er vi specialister i at finde den træner, der netop passer til dig. Vi råder over mere end 95 personlige trænere, så vi har altid en, der passer uanset behov og mål.
Du er selvfølgelig også velkommen til selv at vælge én fra trænergalleriet nederst på siden, eller en anden du ved, der er personlig træner hos os.
Tryk på knappen for en uforpligtende samtale.
HVAD KOSTER DET?
Prisen på personlig træning starter fra 500,- i timen. Prisen afhænger desuden af antal ønskede timer, ambitioner, erfaringer, uddannelse mm. Men udfyld formularen, så tager vi en uforpligtende samtale om dine muligheder.
HVOR FINDER TRÆNINGEN STED?
Du kan vælge at få din træning på 4 forskellige lokationer i hovedstadsområdet.
HVOR FINDER TRÆNINGEN STED?
Du kan vælge at få din træning på 4 forskellige lokationer i hovedstadsområdet.
Udfyld formularen, så kontakter vi dig til en uforpligtende samtale.
*Når du har udfyldt denne formular, vil du modtage en mail fra os med yderligere spørgsmål, og derefter vil du blive kontaktet af den personlige træner, der kan hjælpe dig med dine specifikke mål.
Er du mere til holdtræning, kan du se vores holdplan her
DE PERSONLIGE TRÆNERE
Nedenstående kan du få et kort overblik over nogle af de trænere, der tilbyder personlig træning i Sporting Health Club. Hvis du udfylder formularen, skal vi nok finde én, der passer til dine behov.
Ønsker du en specifik træner, kan du vælge mellem nedenstående. Vi kan dog ikke garantere, at træneren har plads i sin kalender
Kampsport
Afdeling: Gothersgade og Søerne
Jon er personlig boksetræner, kickboksning træner og mma-træner. Han træner alt fra professionelle atleter til nybegyndere. Det eneste krav Jon har til dig er, at du i forvejen er i god form.
Jon kører både bootcamps og 1 til 1 træning.
Afdeling: Gothersgade og Kløvermarken
Nanna er personlig boksetræner, elitebokser, certificeret kostvejleder og personlig træner.
Hun er ekspert i at hjælpe kvinder, der ønsker en livstilsændring og søger balance i livet.
Afdeling: Søerne og Kløvermarken
Steven er en rutineret underviser og tidligere kæmper.
Han har undervist alle typer af muay thai udøvere lige fra amatøren til den professionelle kæmper.
Til dagligt arbejder han som selvstændig personlig muay thai coach, personlig træner og thaiboxing holdtræner i Sporting Health Club. Han er desuden head coach for det populære SHC Fight Gym.
Steven er yderst grundig i hans tilgang til sporten og sørger for, du får en sjov træning.
Afdeling: Søerne
Mikkel er professionel MMA-kæmper, personlig boksetræner og striking coach for en lang række af Danmarks bedste mma-kæmpere, boksere og kickboksere.
Han er specialist i den tekniske del af boksning og er god til at give feedback og clues til, hvordan du bliver bedre. Mikkel er god til at skabe ro omkring sig med hans behagelige personlighed.
Udover at være en god træner i en lang række kampsporter, er Mikkel også en certificeret personlig træner.
Afdeling: Søerne
Torben er personlig boksetræner
Han er en gammel kending i boksefaget. Han er berygtet for at give sine klienter, alt hvad den kan tage.
Så er du klar på nogle træninger med fart på, så skal du træne med Torben.
Afdeling: Søerne
Alfred er professionel pad og mitt holder for en lang række bokse, muay thai og kickboxing kæmper.
Han har igennem en årrække undervist i muay thai og boksning.
Afdeling: Kløvermarken
Julian Sebolai Bengtsen er tidligere verdensmester, dansk mester og dobbelt nordisk mester i muay thai.
Han har undervist i mere end 10 år.
Julian kan hjælpe dig med at komme i den vildeste form.
Afdeling: Søerne
Richie er professionel muay thai kæmper og personlig boksetræner i Sporting Health Club.
Han har mere end 15 års erfaring med Muay Thai og er kendt som “mister positive” pga. hans glade, positive og smittende humør.
Afdeling: Søerne
Carlos Zamora er en dygtig og alsidig træner. Han har erfaring med tennis, boksning, muay thai, mma, show wrestling og er derudover certificeret personlig træner.
Derfor kan Carlos strikke en personlig træning sammen, der aldrig bliver kedelig. Her kan I have fokus på lige det, du synes er sjovt.
Afdeling: Gothersgade
Kasper er personlig boksetræner, strength and conditioning coach og personlig træner.
Han har bevæget sig i mange kampsporter, og via sin personlig træning fokuserer han på at holde kroppen sund.
Afdeling: Gothersgade og Søerne
Josephine er personlig boksetræner og holdtræner i Sporting Health Club. Hun har mange års erfaring med personlig træning og boksetræning.
Hos Josephine bliver du altid mødt med et smil.
Hos Josephine får du både noget ud af det tekniske og fysiske, og du går fra hver time med fornyet energi.
Josephine træner helt nybegyndere, øvede, mænd og kvinder. Hun har enkelt sessioner og bootcamps.
Genoptræning/Behandling
Afdeling: Søerne
Frederik har uddannelse og erfaring inden for undersøgelse, diagnostik og behandling af skader og smerter i kroppen.
Han behandler sine klienter ud fra en evidensbaseret praksis, så du kan være sikker på at få en optimal behandling, der er understøttet af videnskaben.
Afdeling: Gothersgade
Claus er uddannet fysioterapeut og personlig træner. Han har tidligere spillet basketball på elite plan og senere arbejdet som fysisk træner for det danske basketball landshold.
Målet for hans træning er at skabe balance mellem styrke, smidighed og stabilitet.
Det er vigtig for Claus, at hans træning er inspirerende, motiverende og varierende for sine klienter, uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Afdeling: Gothersgade
Afdeling: Scandinavia
Afdeling: Scandinavia og Søerne
Vægttab
Afdeling: Gothersgade
Sanne er en ambitiøs personlig træner med over 20 års erfaring i Sport og Fitness verden. Sanne har specialiseret sig i stram op og vægttab.
Derudover er Sanne løbeentusiast, og hun er den helt rigtige at teame- up med, hvis du kan lide en god løbetur, men det er langt fra et must. Sanne er desuden tidligere hiphop og jazz danser, hun er energisk og god til at sætte gang i træningen.
Afdeling: Gothersgade
Dina er uddannet klinisk diætist og personlig træner. Som diætist er hun interesseret i de bagvedliggende faktorer, der påvirker adfærd. Hendes fokus ligger derfor mere på, hvorfor du spiser, end på hvad du spiser. I hendes vejledning går hun særligt op i at arbejde med at skabe et afslappet forhold til mad og krop, hvor der sluttes fred med tankerne om mad og de idealer, du føler, du skal leve op til. Dina arbejder derfor ikke med forbudte fødevarer, men mere med en fleksibel tilgang til kosten.
Dina brænder for at hjælpe folk, der kæmper med et forstyrret forhold til mad og krop.
Afdeling: Gothersgade
Helene er ekspert i vægttab, ikke kun det fysiske og fysiologiske, der ligger bag, men især det mentale.
Det vil sige, at hvis du har svært ved at tage tilløb til at tabe dig, så er Helene det rigtige valg.
Afdeling: Gothersgade
Anne er personlig træner, kostvejleder og professionel danser.
Hun kan hjælpe dig, hvis du søger et vægttab. Dette gør hun gennem den rette kostvejledning og en masse bevægelse. I finder sammen det, der passer bedst til dig.
Personlig træning med Anne er sjovt og givende.
Afdeling: Gothersgade, Scandinavia og Søerne
Afdeling: Søerne
Afdeling: Scandinavia
Afdeling: Kløvermarken
Afdeling: Søerne og Gothersgade
Asbjørn er specialist i vægttab. Det er det, han fokuserer på at være den BEDSTE til.
Hans hovedfokus er, hvordan man taber sig på trods af, at man lever et travlt liv og gerne vil være social.
Asbjørn har sammensat en metode, som har haft 100% succesrate siden starten af 2020, hvor han endelig fik forfinet den. Dvs. over 20 klienter er nået i mål med deres vægttab, foruden de 200 klienter han hjalp i årene op til.
Afdeling: Søerne
Milles tilgang til kost er meget ‘anti-fanatisk’ og hun benytter ‘alt-med-måde’ princippet. Det vil sige, der stadig er plads til fredagsslik og kage på jobbet – også selvom du er i et vægttabsforløb.
Hun benytter ikke kostplaner, da de er ligeså uholdbare som en slankekur, der kun kan holdes ud i x-antal uger/måneder før du bliver træt af det, og går direkte tilbage til de gamle vaner. I stedet tager hun udgangspunkt i dine nuværende spise-/levevaner, og så arbejder I herfra og laver små justeringer, som er holdbare for dig på den lange bane.
Afdeling: Kløvermarken og Gothersgade
Sara Jin Smidt har en baggrund som cand.scient i human ernæring og har over 10 års erfaring og tusinder af timer med personlig træning, kostvejledning og holdtræning.
Sara er udover sit virke som personlig træner også chefredaktør på Fit Living og står bag den populære blog healthyskinnybitch.dk
Afdeling: Kløvermarken og Søerne
Berit er uddannet personlig træner, kognitiv coach og kostvejleder.
Styrke/funktionel træning
Afdeling: Søerne, Gothersgade og Scandinavia
Hun gør meget ud af at tilpasse sin træning specifikt til dig og dit mål. Hun går desuden meget op i at one size doesn’t fit all.
Sara hjælper sine klienter med at skabe gode vaner og hjælper dig til at holde motivationen i top.
Sara er målrettet og sætter en dyd i, at din træning bliver sjov og varieret, men også på bedst mulig vis giver dig de resultater, du ønsker.
Afdeling: Søerne
Kristian er 36 år og hjælper travle, ambitiøse mænd med at blive den stærkeste og bedste version af dem selv. Det gør han gennem funktionelle øvelser, CrossFit og sine coaching metoder, som Google, TrustPilot og Flying Tiger har benyttet.
Kristians approach er “no-bullshit” med et intenst fokus på at skabe resultater for hans klienter i de vigtigste områder i deres liv.
Afdeling: Scandinaiva
Aida er tidligere basketball spiller og biknifitness atlet.
Hun kan hjælpe dig med at få nogle flotte veltrænede ben, flad mave, rund numse og tonede arme.
Hver måned kører Aida sine populære 4 ugers booty camps for kvinder, som ønsker at fokusere på bagdelen og maven.
Afdeling: Scandinavia og Søerne
Artur har specialiseret sig inden for funktionel og sportsspecifik træning. Han er åben, rolig og lige til at tale med. Arthur synes at kontakten og kemien med klienten er det vigtigste for et godt samarbejde.
Afdeling: Scandinavia
Mikki er, hvad man kan kalde en rigtig nørd, både når det gælder træning og hans hobbyer. Det betyder, han er detaljeorienteret og altid gør sit arbejde til perfektion.
Mikki har specialiseret sig i muskeløgning og styrke. Han er meget rolig og er desuden kæmpe fan af superhelte.
Afdeling: Kløvermarken + Scandinavia
Daniel er en hypertrofi, powerlifting og cirkeltrænings coach. Han træner oftest med erfarne klienter, men tager også nybegyndere for tid til anden.
Stephan er god til at lave analyser af sine klienter og derfra udvikle et program.
Afdeling: Gothersgade
Gassim er uddannet personlig træner og har en bachelor i Psykomotorik. Han er en rigtig styrke- og mobilitetsnørd.
Gassim har begået sig i træningsverden i mere end 10 år og gør meget ud af at hjælpe sine klienter til at forstå deres krop bedre, så de får hurtige resultater.
Selvom Gassim er meget pædagogisk er han god til at presse sine klienter til det yderste under personlig træning og er ikke bange for en joke i ny og næ.
Afdeling: Gothersgade
Jesper Friis er uddannet personlig træner og har arbejdet i faget i mere end 20 år. Han har derfor prøvet lidt af hvert, og ved hvordan han kan få mest muligt ud af dig.
Jesper er et empatisk menneske, der har forståelse for dine behov og mål.
Han er derudover kendt for sine simple råd om kost.
Afdeling: Scandinaiva
Sy Lee er personlig træner og muskeløgningsekspert og har været i branchen i mere end 15 år.
Hvis du ønsker at få svulmende biceps, en rund bagdel og en flot six pack, så er Sy Lee den helt rigtige at gå til.
Sy Lee hjælper dig med en langsigtet strategi med synlige resultater.
Afdeling: Scandinaiva og Kløvermarken
Ønsker du at blive rigtig stærk, få markerede arme og en flot rund bagdel?
Pegah kan hjælpe dig med alle tre. Hun er eminent til at opbygge et program, der kan tage dig fra halvsvag til bomstærk på kort tid.
Afdeling: Scandinavia
Søren har dig i fokus og skræddersyr et program og coaching til dine ønsker, så I sammen kan sikre, at du når dine mål.
Søren har ingen lette løsninger eller smuthuller. Det handler om at ændre din livsstil.
Hos Søren får du faglig rådgivning og støtte lige ved hånden, når du har brug for det.
Afdeling: Søerne
Michael er en fantastisk performance træner og tidligere atletik talent.
Vil du lære at løbe eller reagere hurtigere i din sportsgren, så er det Michael, du skal have fat i.
Afdeling: Scandinavia
Finn Erik er cand.scient i idræt og sundhed, personlig træner og smertespecialist.
For at hjælpe dig bedst muligt arbejder han med en helhedsorienteret, videnskabelig funderet og vanebaseret tilgang.
Afdeling: Kløvermarken og Scandinavia
Jimmi er personlig træner og hardcore styrkeløfter. Ønsker du at blive stærkere i tre store løft som squat, bænkpres og dødløft, så kan Jimmi hjælpe dig.
De fleste der bliver rigtig stærke i disse tre får også en mere muskuløs krop.
Afdeling: Søerne
Idan har en Bachelor i ernæring og sundhed med fokus på sportsernæring. Hans fokus de seneste par år har været at optimere hans klienters styrke og udholdenhed. Han fokuserer altid på, at du udfører øvelserne ordenligt, så du slipper for dumme skader.
Samtidig går han op i, at træningen er alsidig, og at der ikke kun er én træningsmetode der virker.
Idan dyrker selv for tiden en del crossfit, og han har løbet flere maratonløb.
Afdeling: Søerne
Thor er personlig træner, Crossfit atlet og tidligere Calvin Klein model.
Han har været personlig træner i nogle af de bedste træningscentre rundt om i verden, bla. Tokyo og New York.
Thor har en meget teknisk tilgang til personlig træning, hvor han hele tiden prøver at optimere, så du får de bedste resultater.
Som person er Thor meget nede på jorden, trods hans mange kompetencer.
Afdeling: Søerne
Vyga er i den overbevisning at ingen specifik træningsform er bedre end en anden.
Hun ser ikke sig selv som alvidende inden for træning. Tværtimod, tror hun, at du ved, hvad der fungerer bedst for dig selv. Med hendes viden, konstante research og tættte kommunikation med dig, stræber hun efter at optimere din “form” på baggrund af dine præferencer.
Med denne helhedsorienteret tilgang, kan I sammen udvikle en personlig plan for dit overordnede helbred og mål.
Afdeling: Søerne
Mike Flowers er tidligere elite basketball spiller og personlig træner.
Hans tilpasser sin træning til den enkelte, så du opnår optimale resultater og får en sjov træning.
Afdeling: Scandinavia
James er professionel basketball træner, personlig træner og HIIT instruktør hos SHC.
Han er flink og yderst professionel.
Afdeling: Scandinavia
Morten guider og motiverer dig hele vejen frem til dine mål. Undervejs i processen giver han dig værktøjerne til at blive selvkørende og vedligeholde de resultater, som I sammen har skabt.
Han har været personlig træner i mere end 10+ år.
Afdeling: ScandinaviaMartin ved alt om, hvad der kræves for at opnå resultater. Han har mere end 20 års erfaring som professionel fodboldspiller i klubber som bl.a. West Bromwich Albion, FCK, FCM og Brøndby. Her var han indpisker og sørgede for hårde tacklinger og motivation.
Nu bruger han al den erfaring i hans arbejde som personlig træner og motiverer dig til at nå toppen. Du skal dog selv være indstillet på at give dig 100 procent.
Martin kan hjælpe dig med at opnå vægttab, få mere muskelmasse eller en sundere krop.
Martin skræddersyr en plan, som passer til dig og dine behov.
Afdeling: Søerne
Carina er ekspert i ernæring og fysisk aktivitet. Ud fra denne baggrund skaber hun rammerne for en realistisk plan med dig i centrum.
Hun har ingen forventninger til, at du fuldstændig omlægger din hverdag. Tværtimod designer hun træningen, så det går hånd i hånd med dine ambitioner og ressourcer.
Afdeling: Gothersgade
Alexander er personlig træner, kostvejleder og har en bachelor i ernæring og sundhed.
Denne erfaring bruger han til at hjælpe sine klienter med deres mål. Det kan være vægttab, muskelopbygning eller bare generel sundhed.
Afdeling: Kløvermarken
Hvis du vælger Thomas som din coach, vil du opleve synlige og mærkbare resultater.
Om det så er en fladere mave, strammere lår eller et ønske om at blive stærkere og have mere overskud i hverdagen.
Thomas er en træner som lytter, støtter og er imødekommende.
Afdeling: Kløvermarken
Charlie har specialiseret sig i kvinder og booty træning.
Med Charlie som træner, får du et individuelt tilrettelagt forløb, hvor I blandt andet kan fokusere på vægttab, styrke, sundhed og velvære. Du bliver præsenteret for en sjov tilgang til kost og træning, og han støtter og motiverer dig til at nå dit mål.
Afdeling: Scandinavia
Sabines tilgang til kost er først og fremmest, at den skal passe til dig, din hverdag og dine mål. Sabine arbejder med holdbare kosttilgange, hvor intet er forbudt, men I arbejder i stedet på forståelsen af mad og mængder.
I Sabines optik skal træningen være målrettet, for at få maksimalt udbytte. Det er vigtigt, at træningen er udfordrende og sjov, så du gennem din træning kan rykke fysiske og mentale grænser.
Afdeling: Kløvermarken
Med Rune Fangel som personlig træner kan du opnå de mål, du i fælleskab med ham lægger.
Uanset om du ønsker en mere aktiv hverdag, et større eller mindre vægttab, styrke i kroppen, smertelindring eller blot en afslappet tilgang til mad, kost og aktivitet.
Så kan Rune hjælpe dig.
Afdeling: Kløvermarken
Mads er sports performance coach og hjælper sine klienter til at blive bedre til at bevæge sig.
Hvis du leder efter en træner, der skal hjælpe dig med at blive bedre fysisk til en sport, så skal du gå til Mads.
Afdeling: Gothersgade
Som din træner tilbyder Joe en bred vifte af fitness-tjenester og træningsformer. Mere end bare at komme i form, hjælper han dig også med at forbedre udholdenhed, opbygge styrke, rehabilitere fra en skade og sportsspecifik træning.
Joe tror på at skabe et program, der er let for dig at følge.
Bootcamp
Flere af vores trænere tilbyder bootcamps i løbet af året. Er du intereseret i en bootcamp, så vælg bootcamp i fanen i formularen, så finder vi en bootcamp, der passer til dine ønsker.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvor foregår træningen?
Træningen foregår i et af vores fire træningsstudier i indre by. Du kan se mere om stederne ved at trykke hér.
Jeg ved ikke helt om personlig træning er for mig, hvad gør jeg?
Det er helt normalt at være usikker på om personlig træning er noget for dig. Derfor har Sporting Health Club udviklet Kickstarter. Her kan du prøve personlig træning af for kun 249,- for at se, om det er noget for dig. Besøg vores kickstarter side hér.
Er personlig træning ikke kun for stjerner og kendte?
Personlig træning er for alle og er ved at blive meget udbredt i det danske land. Det er ikke længere kun millionærer, kendte og musikere, som udnytter sig af muligheden. Personlig træning er en fantastisk måde at nå sit mål hurtigt uden selv at skulle vide en masse om kost og træning.
Skal jeg have et bestemt niveau for at starte?
Personlig træning er for alle niveauer og aldre. Din personlige træner skræddersyr træningen specifikt til dig og dit niveau, og du vil derfor altid blive udfordret, uden det bliver alt for hårdt eller svært.
Jeg har en skade, kan jeg stadig starte med en personlig træner?
Mange af vores personlige trænere er uddannede fysioterapeuter, så hvis du har en specifik skade, sørger vi for at matche dig op med en af dem. Denne træner vil analysere din skade og udvikle et program, der lige passer til dit behov.
Jeg kan ikke følge en kostplan, kan jeg stadig tabe mig?
Det sker ofte, at nye klienter tror, de skal følge en specifik kostplan til punkt og prikke, hvor de kun må spise bestemte fødevarer. Det passer heldigvis ikke! De fleste personlige trænere giver kostråd eller udarbejder kostplaner lige efter, hvad du kan lide. På den måde slipper du for at løbe surt i det.
Hvilken form for træning laver i?
Sporting Health Club råder over 95 personlige trænere. Det vil sig, vi kan tilbyde dig træning inde for de fleste discipliner. Vores centre er indrettet efter principperne om funktionel træning.
Velkommen til Sporting Health Club
Stedet for funktionel træning og kampsport. Følg os på Facebook, Instagram og YouTube.