THAIBOKSNING – MUAY THAI

Er du klar til at revolutionere din fitness rutine? Opdag kraften i Muay Thai og thaiboksning – et komplet træningssystem, der bringer dig i topform, mens du nyder hvert sekund!

THAIBOKSNING – MUAY THAI

Er du klar til at revolutionere din fitness rutine? Opdag kraften i Muay Thai og thaiboksning – et komplet træningssystem, der bringer dig i topform, mens du nyder hvert sekund!

Thaiboksning den ultimative workout

Muay Thai, kendt verden over som thaiboksning, er ikke kun en kampsport – det er din billet til en fantastisk fysik og utrolig mental styrke. I vores topmoderne centre i København, tilbyder vi en thaiboksning oplevelse, der kombinerer hjerte-pumpende fitness med autentisk kampsportsteknik.

Opnå utrolige resultater med Muay Thai – Vores holdtræning er designet til at arbejde med hver eneste muskel i din krop. Fra intens cardio til styrketræning, vil thaiboksning udfordre dig og forbedre din kondition, styrke, smidighed og balance.

Muay Thai er for alle, uanset fitnessniveau – vi har både hold for begyndere og øvede. Du vil opleve en varieret træning, der kombinerer slag, spark, knæ- og albuestød, hvilket sikrer en fuldkommen kropstræning. Sig farvel til kedelige træningsrutiner og hej til en spændende, dynamisk vej til sundhed og fitness.

thaiboksning

Kom godt i gang med thaiboksning nu

BOOK EN PRØVETIME

Vil du gerne se om Sporting Health Club er noget for dig inden du melder dig ind.

Tag en prøvetime nu!

0,-

Se holdplan for vores hold

thaiboksning

Thaiboksning inspirerende fællesskab

Når du træner Muay Thai hos os, bliver du ikke kun stærkere fysisk, men du bliver også en del af et inspirerende fællesskab. Vores trænere og medlemmer støtter hinanden, skaber et miljø, hvor alle kan nå deres fulde potentiale.

Uanset om du er helt ny inden for fitness eller søger nye måder at intensivere din træning på, er Muay Thai det perfekte valg. Tilmeld dig en prøvetime og oplev, hvordan thaiboksning kan transformere din krop og dit sind.

Vores thaiboksning hold

Begynder

Dette hold er for dig, som er ny og let øvet.

Uagtet om du vil lære mere om thaiboksing eller blot forbrænde en masse kalorier, så er dette holdet for dig.

Her lærer du grundteknikkerne i thaiboksning og at holde puder.

På dette hold er der ingen sparring (kontakt)

Du skal bruge boksehandsker for at være med på holdet (kan dog lånes til prøvetimer).

Let øvet

Dette hold er for dig, som har trænet thaiboksning i mere end 3 måneder fast og ønsker at blive bedre teknisk.

Tempoet er stadig højt, og du vil forbrænde en masse kalorier.

På holdet er der ingen sparring. (kontakt)

Du skal have handsker og benskinner for at deltage på holdet.

Øvet

Vores øvet hold er for dig, der vil begynde at tage sporten mere seriøst.

For at deltage på holdet er det forventet, at du allerede ved hvordan du slår, sparker og holder puder.

Der vil være let sparring (kontakt) på holdet.

En øvet time varer 90 minutter.

Hvor finder træningen sted?

FAQ

Thaiboksning, eller Muay Thai, er Thailands nationalsport og kendt som “kunsten af otte lemmer”. I modsætning til traditionel boksning, hvor du kun bruger dine to næver, bruger du i thaiboksning otte kontaktpunkter: næver, albuer, knæ og skinneben. Dette gør det til en utroligt komplet og alsidig kampsport, der involverer hele kroppen i både angreb og forsvar.

Nej, absolut ikke! Vores thaiboksningshold er for alle, uanset om du er komplet nybegynder eller har trænet i flere år. Vi har tre forskellige niveauer:

  • Begynder: Fokus på grundteknikker (slag, spark, knæ, albuer) og pudetræning. Ingen sparring.
  • Let øvet: For dig, der har trænet i mindst 3 måneder. Højere tempo og mere teknisk fokus. Ingen sparring.
  • Øvet: For seriøse udøvere. Forventes at have styr på teknik. Inkluderer let, kontrolleret sparring. Varer 90 minutter.

Til din første prøvetime skal du blot have behageligt træningstøj (shorts og t-shirt er ideelt), en vandflaske og et håndklæde. Vi har boksehandsker, du kan låne. Hvis du fortsætter, skal du bruge dine egne boksehandsker evt. benskinner. Til øvet-holdet er tandbeskytter også påkrævet til sparring.

Risikoen for skader er meget lav, især på vores begynder- og let øvet-hold, hvor der ikke er nogen sparring. Vores trænere lægger stor vægt på sikkerhed og korrekt teknik for at undgå skader. På øvet-holdet foregår sparring altid kontrolleret og med respekt for hinanden, og det er helt frivilligt at deltage i sparringsdelen.

Thaiboksning er en “total body workout”. De roterende bevægelser i slag og spark giver en utrolig stærk core-muskulatur. Den konstante bevægelse og høje intensitet sikrer en massiv kalorieforbrænding og forbedrer din kondition markant. Samtidig opbygger du funktionel styrke, balance, smidighed og kropskontrol. Det er en af de mest effektive måder at komme i form på – hurtigt.

Thaiboksning er en “total body workout”. De roterende bevægelser i slag og spark giver en utrolig stærk core-muskulatur. Den konstante bevægelse og høje intensitet sikrer en massiv kalorieforbrænding og forbedrer din kondition markant. Samtidig opbygger du funktionel styrke, balance, smidighed og kropskontrol. Det er en af de mest effektive måder at komme i form på – hurtigt.

Nej, du kommer i god form af at træne thaiboksning! Vores begynderhold er designet til at bygge din form op fra bunden. Trænerne er dygtige til at tilpasse øvelserne, så alle kan være med og bliver udfordret på deres eget niveau. Det vigtigste er din vilje til at lære og presse dig selv.

Vores thaiboksnings-team består af passionerede og erfarne trænere som Ida Løvenskjold, Nanna Sophia og Mikkel Kjærulf. De har alle en dyb forståelse for sporten og er dedikerede til at skabe et positivt og udviklende træningsmiljø, hvor der er plads til både seriøs træning og et godt grin.

Fællesskabet er en af de største styrker ved vores thaiboksningshold. Selvom det er en individuel sport, er der en stærk holdånd. Man hjælper hinanden, presser hinanden og fejrer hinandens fremskridt. Der er en gensidig respekt, og du bliver hurtigt en del af et tæt og inspirerende fællesskab, der motiverer dig til at komme til træning hver gang.

Vi tilbyder thaiboksning i flere af vores centre, der har de rette faciliteter til kampsport. Du kan primært træne thaiboksning i SHC Scandinavia, SHC Ørstedsparken, SHC Østbanegade og SHC Kaktus Towers. Tjek vores holdplan for at se de specifikke tider og hold for hvert center.

Andre Fight Hold

Se alle vores fight hold

Junior Thaiboksning

Junior Thaiboksning

Junior Thaiboksning

MMA

Thaiboksning

Thaiboksning

Nanna Schlotfeldt Boksning

Wing Chun

Boksning

Boksning