Kræver ikke medlemskab at deltage i kurset
Vil du have større muskler? Forstå hypertrofiens hemmeligheder med denne workshop!
Drømmer du om større muskler? Så er vores 3-timers workshop i hypertrofi lige noget for dig! Dette kursus er designet til at give dig den nyeste viden og de mest effektive metoder til at opbygge muskelmasse. Undervist af en af Danmarks mest erfarne trænere, Peter Palvig, får du konkrete teknikker og en dyb forståelse for, hvad der skal til for at opnå maksimal muskelvækst.
Mød din underviser: Peter Palvig
- 13 års erfaring som personlig træner, hvor han har hjulpet utallige klienter med at bygge større og stærkere muskler.
- 10 års erfaring som underviser af personlige trænere – Peter ved, hvordan man gør teori til effektiv praksis.
- En passion for at forvandle viden om hypertrofi til målbare resultater – større muskler, mere styrke og bedre præstationer.
Hvad handler hypertrofi om?
Hypertrofi handler om at opbygge større muskler ved at stimulere dem på den rigtige måde. På dette kursus får du en dybdegående forståelse for, hvordan muskler vokser, og hvad du skal gøre for at sikre, at dine udvikler sig optimalt.
På kurset vil du lære:
- De videnskabelige principper bag muskelvækst: Forstå de faktorer, der styrer hypertrofi, såsom mekanisk spænding, metabolisk stress og muskeltræthed. Med denne viden kan du optimere din træning og skræddersy dine egne programmer.
- Optimal volumen og intensitet: Lær hvordan du justerer træningsvolumen, sæt og gentagelser for at maksimere muskelvækst. Vi dykker ned i, hvordan du finder den rette balance mellem overbelastning og restitution, så du konstant kan se forbedringer i din muskelstørrelse.
- De bedste hypertrofiøvelser: Peter vil vise dig de mest effektive øvelser, der aktiverer det største antal muskelfibre og sikrer kontinuerlig muskelvækst. Du får praktisk erfaring med teknikkerne, så du kan optimere din egen træning og programmer.
- Ernæringens rolle i hypertrofi: Opbygning af muskler kræver også den rette ernæring. Du vil få indsigt i de vigtigste ernæringsprincipper, som understøtter muskelvækst, herunder proteinindtag, timing og kalorier.
Hvorfor er dette kursus vigtigt for dig?
Hvis du vil opnå større muskler eller hjælpe andre med at opbygge en imponerende fysik, er dette kursus essentielt. Hypertrofi kræver en systematisk og videnskabelig tilgang, som Peter Palvig vil guide dig igennem, så du er rustet til at skabe varige resultater.
Dette kursus er perfekt for dig, hvis du:
- Vil forstå de præcise mekanismer, der får muskler til at vokse.
- Ønsker at maksimere dine resultater med konkrete træningsstrategier, der kan overføres direkte til din egen træning.
- Du vil opgradere sin viden og levere synlige resultater gennem hypertrofisk træning.
Praktisk information:
- Dato: 30.11.2024
- Tid: Kl. 10-13 (3 timer)
- Underviser: Peter Palvig, erfaren personlig træner og underviser med speciale i hypertrofi
- Sted: SHC Kaktus Towers, Dybbølsbro 1, 1577 Kbh V
- Pris: 795,-
Tilmeld dig nu og lær, hvordan du opbygger større, stærkere muskler med hypertrofi!
Pladserne er begrænsede, og dette er din chance for at lære fra en af de mest erfarne trænere i Danmark. Grib muligheden og tag kontrol over din muskelvækst med viden, der virker!
Kurset afholdes i samarbejde med PTinstitute
Underviser Peter Palvig
