PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN

Drømmer du om synlige resultater og en sundere livsstil? Sporting Health Club tilbyder personlig træning i København, der er skræddersyet til at møde dine unikke behov. Vores erfarne personlige trænere og kostvejledere er din direkte vej til succes, uanset dit fitness- og sundhedsmål. Med over 5.000 succeshistorier er vi eksperter i at omsætte dine drømme til virkelighed.

BOOK NU

PERSONLIG TRÆNER KØBENHAVN

BOOK NU

Drømmer du om synlige resultater og en sundere livsstil? Sporting Health Club tilbyder personlig træning i København, der er skræddersyet til at møde dine unikke behov. Vores erfarne personlige trænere og kostvejledere er din direkte vej til succes, uanset dit fitness- og sundhedsmål. Med over 5.000 succeshistorier er vi eksperter i at omsætte dine drømme til virkelighed.

+5.000 succeshistorier

Skræddersyet træning

Imødekommer alle behov

Vedvarende resultater

Skræddersyet forløb med en personlig træner

Hos Sporting Health Club er vi eksperter i at matche dig med den perfekte personlige træner, der passer præcis til dine behov og mål. Vi forstår, at hver eneste fitnessrejse er unik, og derfor tilbyder vi en personlig tilgang, hvor vi nøje udvælger den træner, der bedst kan støtte dig i din udvikling. Med et team af over 145+ specialiserede personlige trænere og kostvejledere sikrer vi, at du får den mest kompetente vejledning, uanset om dit mål er vægttab, muskelopbygning, konditionsforbedring eller forberedelse til en specifik sportslig udfordring.

Vi bruger tid på at forstå dine specifikke ønsker og behov, så vi kan skabe et skræddersyet match, der maksimerer dine resultater og gør din træningsoplevelse så effektiv og tilfredsstillende som mulig.

Du kan også selv vælge en personlig træner, du har fulgt på de sociale medier, som driver sin forretning hos os. Du kan få et overblik over nogle af disse i trænergalleriet nederst på siden.

BOOK NU

Skræddersyet forløb med en personlig træner

Hos Sporting Health Club er vi eksperter i at matche dig med den perfekte personlige træner, der passer præcis til dine behov og mål. Vi forstår, at hver eneste fitnessrejse er unik, og derfor tilbyder vi en personlig tilgang, hvor vi nøje udvælger den træner, der bedst kan støtte dig i din udvikling. Med et team af over 145+ specialiserede personlige trænere og kostvejledere sikrer vi, at du får den mest kompetente vejledning, uanset om dit mål er vægttab, muskelopbygning, konditionsforbedring eller forberedelse til en specifik sportslig udfordring.

Du kan også selv vælge en personlig træner, du allerede ved driver sin forretning hos.

BOOK NU

Succeshistorier fra personlig træning

Læs mere om Louises succeshistorie

Læs mere om Filippas succeshistorie

Læs mere om Lines succeshistorie

Læs mere om Isas succeshistorie

Hvor meget skal dit træningsforløb koste?

Priserne for personlig træning er skræddersyede, fordi dit fitnessmål er unikt. Vi dykker ned i dine specifikke behov og ønsker for at matche dig med den perfekte personlige træner, der kan omdanne din vision til virkelighed.

Når vi sammen har kortlagt din rejse mod dit mål, vil du modtage et personligt tilbud, der afspejler din ønsker og behov. Mange starter med 10 sessioner, men dette tilpasser vi efter dine forudsætninger og ambitioner.

Ønsker du en dybere indsigt i, hvad personlig træning kan koste, anbefaler vi, at du tager et kig på vores blog indlæg: Personlig træner pris.

BOOK NU

Find en specifik træner i København

Torben Hass

Boksning

Thomas Rafn

Funktionel Fitness

Belén Ponce

Livstilscoach

Sharvin Keeyan Toft

All-round fitness og kampsport

Nicolas Förderer

Funktionel og Sportsrelateret Fitness

Eva Larsen

Vægttab og Livsstils Coach

Mikkel Petersen

Vægttab og Funktionel Fitness

Mathilde Nielsen

Styrketræning og muskelopbygning

Fernando Angelini

Funktionel Fitness og Sportsspecifik

Michel Konate

Sportsspecifik og funktionel træning

Viktorija Plukaite

Coach i kost og vaner

Sanne Messer

Vægttab og Løb

Kenny Brinckmann

Funktionel træning

Mathias Kostelecky Jensen

Gymnastik og funktionel fitness

Kaatsu Massage

Massage til ømme muskler

Nadia Bouidoudane

Vane- & Overspisningscoach

Aida Mesic

Booty og Funktionel Fitness

Thomas Lacombe

Funktionel Fitness

Philip Rasch

Vægttab og muskelopbygning

Mahmoud Ali Wachah

MMA - Strength and Conditioning

Marcus Dukholt

Boksning

Kasper Sandvad

Kampsport og Functional Patterns

Gassim Kilara

Funktionel Fitness og Mobilitet

Joe Benjamin

Funktionel Fitness

Mikkel Kjærulf

Boksning og Muay Thai

Poya Malakpour

Funktionel Fitness

Tina Strid Carstensen

Mindfulness

Frederik Hecht

Genoptræning og Fitness

¨Kenneth Popp

Vægttab og styrketræning

Kasra Mohebi

Styrke og hypertrofi

Julie Suhr

Funktionel Fitness

Maude Fornerod

Mobilitet og funktionel træning

Steven Figueroa

Thaiboksning

Maiken Gregersen

Vanecoach og Funktionel Fitness

Mille Hartmann

Funktionel Fitness

James Young

Funktionel Fitness

Idan Zach

Funktionel Fitness

Christian Storgaard

Styrke- og balancetræning

Alexander Filipovic

Funktionel Fitness og Kostvejledning

Lilla Rózsa

Fysioterapi og Mobility

Julia Nyqvist

Crossfit og vægtløftning

Josefine Seegert

Vægttab og muskelopbygning

Nanna Schlotfeldt

Boksning

Lise Korsholm

Funktionel træning og bevægelsesglæde

Julie Zintel

Fitness og hypertrofi

Richard Asklund

Boksning

Annette Jensen

Funktionel fitness for ældre

Jennifer Rasmussen

Styrketræning og kostvejledning

Magnus Rivera

Styrketræning og kostvejledning

Maja Wolf

Kampsport og fysisk træning

Carlos Zamora

Boksning og Fitness

Asbjørn Nordly

Vægttab

Benedikte Hayes

Mental Træning og Funktionel Fitness

Mike Flowers

Funktionel Fitness

Camilla Rask

Funktionel Fitness og Bevægelse

Mikki Hansen

Hypertrofi

Alexander Montaser

Styrketræning og ernæring

Jesper Friis

Funktionel Fitness

Sy Lee

Funktionel Fitness

Morten Mox

Funktionel fitness

Samuele D'Amico

Mobility og Funktionel fitness

Peter Palvig

Genoptræning og Fitness

Julian Bengtsen

Thaiboksning

Helena Lien

Funktionel træning og livsstilsomlægning

Kate Douglas

Træning for Kvinder

Jakob Storm

Kickboxing

Tobias Drage

Funktionel træning & coaching

Max Ravn

Vægtløftning og Rehab

Claus Bach

Genoptræning og Bevægelse

Sylvia Kekec

Styrketræning og løb

Frederik Lundelius

Muskelopbygning og Løb

Sophie Badstue Wagner

Funktionel Fitness

Richie Addo

Thaiboksning

Victor Svenningsen

Vægttab og muskelopbygning

Malou Petersen

Isak Fonseca

Capoeira og Hypertrofi

Tomek Gjøl

Kampsport og Functional Patterns

Hvor finder træningen sted?

Ofte stillede spørgsmål

Er personlig træning nødvendig, når der er mange online træningsressourcer?

Langt de fleste som starter med træning på egen hånd, stopper inden de når deres mål. Årsagen er ofte, at det er svært at holde fokus, regelmæssigheden og træningsintensiteten oppe samt tilpasse træningen ved stilstand eller fremskridt. Når træningen bliver uinspirerende, ikke er forbundet med et fællesskab, ikke bliver anerkendt og resultaterne ikke er synlige, så ryger motivationen.

Her er det, at en personlig træner kan gøre hele forskellen. Lige meget om det handler om udseende, præstationsevne, sundhed eller velvære. Din personlige træner skræddersyer et træningsforløb til dig ud fra dine mål, ønsker og forudsætninger.

Din personlige træner er oftest med dig under træningen og sikrer, at træningen er effektiv, sikker og motiverende. Træneres uddannelse, erfaring og tilgang sikrer, at du får den nødvendige læring, intensitetsstyring, støtte og motivation, som har vist sig at være forudsætningen for de fleste gode og vedvarende resultater.

Med andre ord får du både frugten af træneres mange års uddannelse og erfaring samt den personlige tilpasning, som gør det 100% relevant for dig. Af samme årsag har stort set alle sportsudøvere en træner. Ud over at få det optimale ud af din træningstid, får du også coaching og støtte med hensyn til kost og livsstil. Det bliver nemmere at håndtere ofringer, fristelser og udfordringer i hverdagen.

Er jeres personlige trænere certificerede?

Ja, vores personlige trænere er certificerede.

En personlig trænere kan som eksempel have en certificering fra EREPS, et certifikat som cand.scient i Idræt fra Københavns Universitet eller som fysioterapeut fra profession højskolen. Det er vigtigt for os, at vores personlig trænere har de nødvendige kvalifikationer og ekspertise til at levere den bedst mulige træning og støtte til dig. Certificeringen er en vigtig del af vores engagement i at opretholde høje standarder for træningen, vi tilbyder.

Kampsportstrænere og certificering

Det er vigtigt at bemærke, at der ikke altid er certifikater tilgængelige for mange kampsportsgrene. Nogle kampsportstræningsmetoder og -stilarter er baseret på traditionelle systemer, hvor certificeringer ikke nødvendigvis eksisterer som en standardiseret praksis. I stedet vurderes kampsportstrænernes ekspertise ofte gennem deres erfaring, resultater og anerkendelse fra andre inden for kampsportssamfundet.

Selvom certifikater kan være en god måde at verificere trænerens kvalifikationer på, lægger vi stor vægt på at evaluere vores kampsportstræneres kompetence gennem en omhyggelig screening og interviewproces. Vi sikrer os, at de har den nødvendige baggrund og erfaring inden for deres kampsportsgren og er i stand til at undervise på en professionel og sikker måde. Vores primære mål er altid at tilbyde vores medlemmer træning af høj kvalitet, uanset om der er certificeringer tilgængelige for en bestemt kampsport eller ej.

Hvad koster personlig træning?

Prisen på personlig træning koster fra 500,- . Det afhænger meget af antal timer samt træneres eksisterende kunder, ambitioner, erfaringer, uddannelse og tid til rådighed samt lokation mm.

Mange personlige trænere kører nu hold på 4-6 deltagere, hvilket gør, at de kan sænke prisen for dig på under 500,- pr. time. Ved denne installation får du ikke denne samme opmærksomhed fra træneren, men det er et godt alternativ til den dyrere 1-til-1 løsning.

Hvor foregår træningen?

Træningen foregår i et af vores syv træningsstudier i København..

Hvordan ved jeg, om en personlig træner har den nødvendige ekspertise og erfaring?

Det er helt normalt at være usikker på om en personlig træner har den nødvendige ekspertise og erfaring til dig. Derfor vil du inden vi tildeler dig en træner blive kontaktet af en person, der analysere dine behov, krav og mål.

Skal jeg have et bestemt niveau for at starte personlig træning?

Personlig træning er for alle niveauer og aldre. Din personlige træner skræddersyr træningen specifikt til dig og dit niveau, og du vil derfor altid blive udfordret, uden det bliver alt for hårdt eller svært.

Jeg har en skade, kan jeg stadig starte med en personlig træner?

Mange af vores personlige trænere er uddannede fysioterapeuter, så hvis du har en specifik skade, sørger vi for at matche dig op med en af dem. Denne træner vil analysere din skade og udvikle et program, der lige passer til dit behov.

Jeg kan ikke følge en kostplan, kan jeg stadig tabe mig?

Det sker ofte, at nye klienter tror, de skal følge en specifik kostplan til punkt og prikke, hvor de kun må spise bestemte fødevarer. Det passer heldigvis ikke! De fleste personlige trænere giver kostråd eller udarbejder kostplaner lige efter, hvad du kan lide. På den måde slipper du for at løbe surt i det.

Hvilken form for personlig træning laver i?

Sporting Health Club råder over 145 personlige trænere. Det vil sige, vi kan tilbyde dig træning inde for de fleste discipliner. Vores centre er indrettet efter principperne om funktionel fitness.

Kan jeg opretholde resultaterne på lang sigt efter personlig træning?

Det afhænger af din evne til at vedligeholde en sund livsstil og forblive dedikeret til træning og ernæring. En personlig træner kan give dig værktøjerne og vejledningen til at opnå resultater, men det er op til dig at fortsætte og vedligeholde dem på lang sigt

Bliv klogere på personlig træning

Hvad kan en personlig træner hjælpe med?
Galleri
Hvad kan en personlig træner hjælpe med?

Personlig træning

Hvad kan en personlig træner hjælpe med?

Personlig træning handler om mere end blot at guide nogen gennem en træning. Det handler om at forstå individuelle behov, sætte realistiske mål og skabe en køreplan for at opnå [...]

Personlig coach vs personlig træner: Hvad er forskellen?
Galleri
Personlig coach vs personlig træner: Hvad er forskellen?

Personlig træning

Personlig coach vs personlig træner: Hvad er forskellen?

Når det kommer til at opnå personlige mål, er den hjælp, du vælger, lige så vigtig som målene selv. Mellem personlig coaching og personlig træning er der betydelige forskelle, som [...]

Personligt Træningsforløb: Den korte Vej til Bedre Fitness
Galleri
Personligt Træningsforløb: Den korte Vej til Bedre Fitness

Personlig træning

Personligt Træningsforløb: Den korte Vej til Bedre Fitness

Personligt træningsforløb er en effektiv måde at nå dine fitnessmål på, uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet. Det kan også være en god måde at overkomme en [...]